Ar trebui să citim; Slăbiți cu Ayurveda; de Deepak Chopra La Route de la Forme - Le Blog qui t; Ajutor
Bine ați venit la La Route de la Forme! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți ghidul meu gratuit de rețete care corespunde 5 probleme frecvente la început: Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit ! Vă mulțumim pentru lectură și ne vedem curând pe La Route de la Forme !
„Slăbește cu ayurveda” de Deepak Chopra, este o carte care mi-a făcut mult bine. Este o carte de „fericire”; pe măsură ce îmi place să numesc cărțile care mă liniștesc și mă fac să deschid ochii către esențialul vieții. Există în engleză și franceză. L-am citit în franceză pentru că este foarte bine tradus și mai accesibil.
În această carte, Deepak (v-am spus deja despre Deepak Chopra și sfaturile sale de a slăbi) explică pur și simplu motivele creșterii în greutate. Spre deosebire de Gary Taubes și cartea sa „Fat de ce ne îngrășăm”, Deepak Chopra abordează un unghi mai spiritual. Mai puțin științifică. După cum indică numele său, Ayurveda este în centrul cărții. Autorul folosește acest medicament ancestral pentru a explica modul în care un dezechilibru al minții poate duce la un dezechilibru al corpului. Aspectul „spiritual” și „alinierea corp-minte” vă pot părea prea teoretice sau prea improbabile. Pot să o înțeleg, am fost primul care a spus că acest tip de carte a fost doar charlatan bla. Bine, de atunci m-am răzgândit. Nu a durat mult să mă conving: doar o carte. Acum biblioteca mea se revarsă cu ceva mai spirituală decât a lui Gary Taubes. Da, Amazon este un prieten foarte bun. Serviciul său de livrare de 1 zi.
Această carte „Slăbește cu Ayurveda” mi-a permis să mă concentrez asupra lucrurilor simple în multe momente de îndoială. Este într-adevăr o carte bună. Pentru a vă da un gust, iată 3 puncte discutate în această carte de Deepak Chopra.
AYURVEDA: ȘTIINȚA VIEȚII
Ayurveda: știința vieții. Da, știu, sună ca titlul unui cult sau al unui film prost. Nu vă faceți griji, nu este niciuna.
Știința vieții este doar sensul ayurveda. Da, nimic mai mult. Este chiar un medicament utilizat pe scară largă în India. De fapt, este mai mult decât medicină, așa cum o înțelegem noi în Occident. Acesta este motivul pentru care îmi place termenul „știință a vieții”. De fapt, Ayurveda adoptă o abordare holistică a vieții, a corpului și a minții. De exemplu, un medic ayurvedic nu vă va sfătui să luați o dietă dacă sunteți supraponderal. El vă va spune că sunteți în afara aliniamentului „corp-minte” și că principalul dvs. Dosha este dezechilibrat.
În versiunea subtitrată, se arată: ați trecut printr-o perioadă de schimbare care a generat stres și oboseală (de exemplu). Deodată, ai suferit de această situație. Acest lucru s-a răspândit în corpul dumneavoastră și poate fi văzut ca o creștere în greutate. De asemenea, poate duce la pierderea în greutate foarte vizibilă. Totul depinde de funcționarea ta interioară: numită dosha. Termenul Dosha poate fi tradus ca „ constituție de bază Adică ceea ce este înnăscut: corpul tău; dat de tine de natură.
În Ayurveda există trei tipuri de doshas: Vata care simbolizează aerul, Pitta (da ca Pita Melark în Hunger Games) care simbolizează focul și Kapha care simbolizează pământul. Aceste simboluri aer, foc și pământ sunt acolo pentru a evoca principalele caracteristici ale fiecărei dosha. Și nu, nu este o chestiune de Pokemon, ei bine depinde de tine (iau Salameche, te avertizez).