Ar trebui să evitați aceste frumusețe fără exerciții atunci când faceți exerciții
Sportul este sănătos și important, nu numai pentru starea noastră fizică, ci și pentru starea noastră emoțională. Dar există câteva reguli de frumusețe care trebuie respectate atunci când vă antrenați. Am colectat cele mai importante produse de frumusețe care nu vă duc și vă oferim sfaturi pentru îngrijirea perfectă înainte, în timpul și după exerciții.
Beauty no-go este înainte de antrenament
Nu demachiați
Probabil cel mai cunoscut faux pas de frumusețe din sport nu este să-ți demachiezi corect înainte de a face jogging în parc sau la sală. De multe ori combinăm antrenamentul nostru direct cu munca. Este greu să evităm faptul că ne îmbrăcăm machiaj aici. Cu toate acestea, ar trebui să scăpați de acest mod.
Iată ce se întâmplă cu pielea în timpul sportului: în timp ce vă exersați și vă provocați corpul, pielea se încălzește și transpirați. Acest lucru deschide porii, astfel încât bacteriile și co. Se pot așeza cu ușurință acolo. Machiajul înfundă porii dilatați și poate duce la pete.
Bacsis: Așadar, împachetați demachiant în geanta de gimnastică. Una blândă Apă micelară ocupă aproape niciun spațiu și îndepărtează reziduurile de pe suprafața pielii.
Frumusețea în timpul antrenamentului
Apucă-ți fața
Părul cade în ochi în timp ce aleargă, după antrenamentele de forță îți ștergi fața de epuizare sau transpirația de pe frunte cu dosul mâinii: Stop! Aceasta este, de asemenea, o greșeală de frumusețe bine-cunoscută în sport la care ar trebui să renunțați urgent.
De ce? O mulțime de bacterii aderă la degetele noastre, mai ales în timpul exercițiilor fizice. De îndată ce vă atingeți fața, o transferați pe piele și astfel în porii lărgiți.
Sari peste răcire
Oferim totul în timpul antrenamentului. Transpirăm și ne respirăm. La fel de importantă ca efortul este faza de răcire, adică încălzirea și venirea în odihnă, pentru corp. Acest lucru nu numai că previne durerea mușchilor, dar este important și pentru frumusețea ta.
După ce ne antrenăm, continuăm să transpirăm de ceva timp. Dacă săriți direct în duș în această etapă și săriți peste răcire, riscați să continuați să transpirați după ce vă faceți dușul. Drept urmare, mai există transpirație pe piele care vă poate înfunda porii.
Bacsis: Planificați răcorirea ferm în antrenament, pentru a evita această frumusețe care nu mai merge la mișcare.
Nu folosiți un prosop proaspăt
Prosopul de sport: De obicei se află în geanta de sport și poate fi uitat acolo. O altă greșeală! Prosopul pe care îl folosim în timpul exercițiilor este un adevărat aruncator de bacterii. Chiar dacă nu îl folosiți pentru a îndepărta transpirația, ci doar pentru dispozitive, bacteriile se vor colecta acolo. Asigurați-vă că îl spălați după fiecare antrenament.
Frumusețea nu merge după antrenament
Dus prea târziu
Terminat! Programul sportiv este finalizat, urmează dușul final în funcție de starea ta de spirit? Mai bine nu! Planificați ferm dușul în antrenament, deoarece fără acesta riscați iritarea inestetică a pielii. Mai bine faceți un duș imediat după ce vă răcoriți în sala de sport sau acasă. Cu cât aștepți mai mult, cu atât se simt mai confortabil depunerile de transpirație pe piele. Și acestea la rândul lor duc la impurități precum cosuri.
Somn puțin
Vă provocați corpul, îl împingeți la limitele sale și apoi rămâneți treaz până noaptea târziu? Nu este o idee bună! Oferă-i corpului tău, care face mult în sport, relaxarea necesară. O mulțime de somn reduce cearcănele și pungile de sub ochi și vă permite să străluciți vizibil.
Nu vă spălați fața
Nu vă spălați fața după exerciții este o garanție pentru pete. Transpirația trebuie să provină de pe față, de preferință atunci când pielea este încă ușor caldă și, prin urmare, porii sunt încă lărgiți. Ajungeți la o curățare profundă Curățarea spumei, pentru a profita de locație și pentru a curăța porii dilatați.
Bacsis: Același lucru este valabil și aici: nu așteptați prea mult. După răcire, mergeți la baie și curățați-vă pielea. Așa preveniți impuritățile.
Doar împachetați un prosop
Falsul pas în sala de gimnastică: Doar un prosop cu tine pe care îl folosești în timpul antrenamentului și pentru duș. Bacteriile și transpirația se acumulează atunci când faci sport, astfel încât prosopul este mai mult decât nepotrivit pentru uscarea pielii curate după duș.
Bacsis: Prosoapele multiple sunt obligatorii! De asemenea, asigurați-vă că nu intră în contact cu pantofii sport din buzunar.
Fără crema de corp
Aplicați cremă pe piele după duș? Cel mai bine întotdeauna! Nu numai că un duș lung și fierbinte usucă și pielea, nu, transpirația îndepărtează și umezeala din corp și piele.
Bacsis: Te duci în sala de gimnastică? Apoi împachetați-vă Crema de corp în geanta sport și încercați să aplicați loțiune în mod consecvent după duș.