Ar trebui să facem l; Halterofilia (în special voi, doamnele) - Blogul Dietei Paleolitice

trebui

Care sunt dezavantajele și beneficiile ridicării în greutate? (în special femeile ...)

Răspunsurile din acest nou videoclip 🙂:

Versiunea text a videoclipului:

"Bună, Cedric din Forme Attitude !
Bine ați venit la acest videoclip. ☺

Am primit o mulțime de comentarii de la oameni care mi-au spus: ‘ Da, dar nu-mi permit să pun 5.000 de dolari în astfel de lucruri !Și înțeleg pe deplin, domnilor, doamnelor, nu există nicio problemă !

Deci, dacă trebuie să cumperi A chestie, acolo pentru a te antrena acasă ... A lucru pe care îl poți cumpăra și care GREU, 50 de ani, 60 de ani are ACEASTA ! O bară de ridicare a greutăților! Chiar și pentru voi doamnelor, nu veți deveni MUSCLOR, pur și simplu nu aveți hormoni anabolizanți naturali pentru a deveni musclori. Deci, nu intrați în panică !

Dacă doriți să aveți putere și doamnelor, MUSCULI, aici este să ai mai multeENERGIE, mai mult cartof pentru viața de zi cu zi și ar trebui să știți că masa musculară ocupă mai puțin spațiu decât grăsimea. Deci, dimpotrivă, vei fi și mai mult SUBŢIRE și încă mai mult SEXY.

Deci, nu vă fie frică să faceți haltere. Halterofilia are o reputație foarte proastă, deci funcționează de fapt PUTERE, PUTERE, EXPLOZIVITATE si TEHNIC ! E multă tehnică! Vedem băieți de genul asta la olimpiade care transpira, se înroșesc și totul și ne spunem: ‘ Ce sunt acestea MONȘTRI ?!', Dar este de fapt o mulțime de muncă tehnică, deci trebuie să aveți mult respect pentru acei oameni. Este ÎNTR-ADEVĂR un sport foarte complet. Când faceți greutăți cu o bară de 150 de kilograme, viața de zi cu zi este mult mai ușoară.

Când ai un pachet de apă în fiecare braț, pisica este pentru tine. Așa că vă recomand ÎNTR-ADEVĂR cumpărați o bară cu niște greutăți și DACĂ ESTE POSIBIL a merge sa vezi un ANTRENOR. Pentru că acolo îl aveți, nu faceți nimic cu bara în ceea ce privește plasarea; spate, genunchi, glezne, atât.