Ar trebui să îndepărtez grăsimea pentru a pierde în greutate Furca și bikini

Minutul antrenorului lui Erwann Menthéour

grăsimea

Grăsime ... Ah grăsime! În imaginația colectivă, nu există nicio îndoială: este dușmanul care trebuie învins atunci când vrei să slăbești.
Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită care trebuie combătută absolut! Aceasta este o adevărată aberație nutrițională. Există grăsimi și grăsimi. Trebuie să faceți diferența între grăsimile saturate proaste și acizii grași esențiali, cum ar fi omega3. Acestea sunt esențiale pentru funcționarea corpului. Acestea sunt implicate în compoziția neuronilor sau a membranelor celulare și sunt precursorii hormonilor steroizi.