Ar trebui să mănânc diferit dacă j; alăptați Alimente cu familia 2
Alăptarea este continuarea logică a sarcinii. Se numește chiar al patrulea trimestru de sarcină! Laptele matern oferă tot ce are nevoie bebelușul la naștere, iar compoziția sa se adaptează perfect creșterii sale.
Credit foto: Foter
Dar este necesar să mâncați diferit atunci când vă alăptați copilul? Ar trebui excluse anumite alimente pentru a preveni alergiile, colicile etc.? Iată câteva sfaturi pentru a curăța aerul și a risipi câteva mituri comune.!
Dezvoltarea gustului
Alăptarea, pe lângă multe alte beneficii pentru mamă și bebeluș, ajută la dezvoltarea gustului. Acest lucru se datorează faptului că laptele unei mame va lua parte din gustul alimentelor pe care le consumă. Dacă mama are o dietă variată, cu o mulțime de alimente diferite, bebelușul va putea, prin urmare, să se familiarizeze cu o gamă întreagă de gusturi în timp. De fapt, bebelușii alăptați tind să accepte o mare varietate de alimente mai ușor decât bebelușii hrăniți cu biberonul. Aceste preferințe dobândite în timpul alăptării ar fi menținute chiar și la vârsta adultă! Este un cadou prețios pentru bebeluș!
Preveniți colicile și durerile de stomac
Unele mame lasă deoparte alimente care produc gaze (varză, broccoli etc.) sau picante în timpul alăptării. Acum se știe că este destul de rar ca un bebeluș să reacționeze la alimentele pe care le-a mâncat mama. Aproximativ 5% dintre bebeluși vor reacționa la anumite alimente pe care le consumă mama și, în majoritatea cazurilor, este laptele de vacă. Dacă un aliment pare să reacționeze copil, îl puteți scoate din dietă pentru câteva zile și urmăriți dacă copilul pare încă incomod. Dacă bebelușul se descurcă mai bine după ce a scos mâncarea, mâncați-o din nou. Dacă simptomele revin, acest aliment a fost probabil cauza și va trebui să îl eliminați din dietă în timp ce alăptați.
Dacă bebelușul nu se descurcă mai bine odată cu retragerea alimentelor suspectate, poate fi altceva care îl face să se simtă inconfortabil și se recomandă să discutați cu medicul său.
Prin urmare, este inutil să vă privați de mâncărurile picante, leguminoasele și legumele pe care le iubiți! Copilul va descoperi doar mai multe gusturi!
Prevenirea alergiilor
Chiar dacă există antecedente de alergii în familie, nu ar fi bine să scoți anumite alimente din dieta mamei pentru a preveni alergiile la copil. Legătura dintre dieta maternă și dezvoltarea alergiilor la copil nu a fost demonstrată. Deci, puteți continua să consumați alimentele preferate.