Electrostimularea abdomenului pentru a avea o burtă musculară
Autor: Bruno Chauzi, profesor certificat de educație fizică.
O centură de electrostimulare abdominală este la fel de eficientă ca o serie de abdomene pentru a avea stomacul muscular și pentru a face vizibil abs. Într-adevăr, abdominalele pot fi lucrate fără efort, numai prin electrostimulare, cu o centură de electrostimulare sau electrozi. Este posibil să se integreze în pregătirea fizică generală o lucrare pe abdominale numai prin electrostimulare, deoarece calea mușchilor abdominali este destul de simplă și, în esență, provoacă o flexie a bustului pe bazin. Prin urmare, electrostimularea fără a practica orice alt exercițiu de musculare a abdominalelor poate fi suficientă pentru a le întări și a aplatiza stomacul.
Centura abdominală de electrostimulare
Vă puteți construi abdomenul cu o centură de electrostimulare abdominală. Acest dispozitiv electric este plasat la nivelul abdomenului și menținut de un dispozitiv de fixare cu velcro în spate. Trimite mici stimuli electrici către mușchi, determinându-i să se contracte mai mult sau mai puțin intens în funcție de obiectivele urmărite.
Electrozii sau cureaua fac posibilă obținerea aceluiași rezultat, dar avantajul curelei față de electrozi este ușurința sa de utilizare. Nu există cablu de conectat. Centura este gata de utilizare oricând și aproape oriunde. Centura este, de asemenea, un bun complement la antrenamentul sportiv. După un program de o lună de 20 de minute pe zi, de exemplu, va fi mai ușor să efectuați exerciții de întărire abdominală.