Ar trebui să numărăm carbohidrații din legume
de Ryogi 20.08 16:34
Salutare tuturor
Am luat un caz care mă privește, și anume că sunt și am fost întotdeauna destul de grasă și că, de fapt, a trebuit să fiu atent la consumul meu de carbohidrați.
Dar mă întreb dacă ar trebui să ținem cont și de carbohidrații legumelor sau doar de cei din amidon ?
Am alergat la 180g de carbohidrați pe zi în ultimele 2 săptămâni, dar număr destul de larg carbohidrații din legume. Aud adesea că legumele sunt după bunul plac.
Ar trebui să numărăm carbohidrații din legume ?
de Julien13 pe 20 08 la 17:20
La rândul meu, dacă sunt legume cu o rată ridicată de carbohidrați, da.
În caz contrar, în general, nu se va schimba prea mult.
Instruire Instagram:
Jufofosp
Instagram personal:
Padyloveee
Ar trebui să numărăm carbohidrații din legume ?
de Stradă pe 21/08 06h00
Aveți grijă să nu confundați leguminoasele și legumele.
La unii aveți o cantitate mare de carbohidrați, iar la alții este neglijabil.
Puteți lua în considerare acest lucru (eventual) în dietă.
În caz contrar, impactul asupra greutății dvs. este foarte limitat.
Ar trebui să numărăm carbohidrații din legume ?
de LaForceDesFruits pe 25.08 21:17