Ar trebui să slăbesc 64 kg la 1,58 m (greutate)
Întrebarea de mai sus☝🏻️
Dacă ar trebui să slăbesc, atunci cât?
5 răspunsuri
Am comentat deja mai jos și vă spun acum răspunsul: valoarea IMC este 25,6 și sunteți deja supraponderal la vârsta și dimensiunea dvs. cu o valoare IMC de 21,8. Deci da, trebuie să slăbești:(. Doar schimbă-ți dieta: Fără mâncare rapidă, ceai cu gheață, cola etc. Fructele și legumele sunt acum punctul culminant! Crede-mă, dacă ai un iaurt cu iaurt alb, fără grăsimi, cu fructe precum banana, măr dimineața, Pere etc., ești cu adevărat plin. Și atunci nu trebuie să mănânci nimic la prânz;
Mulțumesc, dar cât de mult trebuie să slăbesc și primesc și dieta cu supă de varză
Ei bine, odată am călătorit în Good Question și era o fată care era la fel de înaltă ca tine și avea și 13 ani. Și a întrebat dacă este prea grasă la 50 kg și toată lumea a răspuns că nu (se spune și pe site-urile de internet că greutatea este bună ca mărime și vârstă). Așa că îți recomand (știu că sună greu acum: - /) să slăbești cele 10 kilograme pentru că atunci ai avea o greutate relativ normală cu înălțimea și vârsta ta. Încercați să faceți sport de 2-3 ori pe săptămână pentru a începe - înotul este, de asemenea, foarte bun dacă nu faceți jogging (așa cum pot xb);-). Și când vă aflați în piscina interioară, țineți-vă părțile corpului, cum ar fi coapsele sau ceva în jeturile de apă, deoarece grăsimea este mișcată foarte mult și chiar pierdeți în greutate.: 0 Dar nu te mira după aceea.:)
iar dacă te plictisești acasă, caută videoclipuri sau exerciții de gimnastică pe internet și fă-le acasă: - *
Știu că totul sună epuizant, dar mergi! Gândiți-vă la femei frumoase, subțiri, cu câțiva mukis! Și până la urmă dacă ai trecut prin daa și ai o greutate normală (54 kg) atunci ești mândru de tine și îți este mult mai ușor să faci sport și gimnastică pentru că ești bine antrenat și corpul tău este sănătos! Aveți încredere în mine!
Am trecut și prin asta și am slăbit 1 kg într-o săptămână! Timp de o săptămână este de-a dreptul incredibil, deoarece pierderea de grăsime este foarte dificilă!: -/Cel mai bine este să înotați 12 benzi pe benzile de înot din piscina interioară (pentru intrare). Asigurați-vă că, atunci când înotați pieptul, vă scufundați uneori capul spre interior (deci nu îl țineți îndoit tot timpul) pentru că atunci aveți dureri de gât. Și din când în când alternează cu înotul din spate; - *. Și amintiți-vă un lucru: fără pauze în timpul benzilor! Înotați în ritmul propriu și va funcționa!:)