Ar trebui să știi asta despre intestinele tale - bine ai venit la Vitadrom - stil de viață de fitness de la
Sursa: Fitbook.de de Anna-Christina Kessler | 12 februarie 2020, 15:29
Cura de metabolism Vitadrom nu realizează doar una rapid și pierderea în greutate durabilăt, dar în primul rând durabil Schimbarea metabolismului. După încheierea curei, care este împărțită în trei faze, metabolismul funcționează la viteză maximă. Arderea grasimii devine extremă accelerat. În următorul interviu puteți afla de ce știința confirmă abordarea noastră!
Cei care își reprogramează intestinele mănâncă mai sănătos și slăbesc!
Bacteriile din tractul nostru digestiv dictează ce hrană să punem în gură creierului nostru. Dintre aceștia, neurologul, expert în Ayurveda și autorul bestsellerului Dr. Kulreet Chaudhary convinge. În acest interviu cu Fitbook, ea explică modul în care mâncați automat mai sănătos și pierdeți în greutate atunci când vă schimbați microbiomul intestinal.
Când cercetătorul creierului Dr. Kulreet Chaudhary are un nou pacient în fața ei, ea lucrează mai întâi la microbiomul său intestinal. Pentru un neurolog, aceasta este o abordare destul de neobișnuită. Dar Chaudhary este sigur că sănătatea unei persoane este decisă în intestin. Ea a ajuns la această convingere, pe de o parte, prin studii clinice și, pe de altă parte, prin experiența sa de expert în Ayurveda. Deoarece Chaudhary combină cunoștințele sale din cercetare cu arta tradițională indiană de vindecare.
În calitate de director al Spitalului Memorial Wellspring Health din San Diego, California, Chaudhary a dezvoltat un sistem de tratare a bolilor neurologice cronice, cum ar fi scleroza multiplă, Parkinson și migrene, îmbunătățind sistemul digestiv al pacienților, pe lângă abordarea standard. În cartea sa „Cum nou-născut prin Ayurveda modernă” (titlul original: „Primul”), expertul în creier intestinal descrie cazuri în care evoluția bolii ar putea fi inversată printr-o schimbare a stilului de viață (dietă, comportament, stres).
Chaudhary este convins că bacteriile din intestinele noastre dictează creierului pentru ce ne este foame și astfel: ce mâncăm în cele din urmă. În consecință, abordarea lor este de a schimba microbiomul intestinal în așa fel încât să predomine bacteriile bune - și îți pierzi automat pofta de mâncare nesănătoasă și consumi mai mult din ceea ce este bun pentru organism. Un fel de reprogramare care ar trebui să aducă o schimbare durabilă a alimentelor.
FITBOOK: Dnă Chaudhary, scrieți că intestinele dictează ceea ce vrem să mâncăm. Cât de exact trebuie să-ți imaginezi asta?
Chaudhary: „Bacteriile din tractul nostru digestiv se hrănesc cu ceea ce mâncăm. Un intestin populat de bacterii care se hrănesc cu zahăr rafinat și făină de grâu eliberează substanțe chimice (neurotransmițători) care permit creierului să răspundă plăcut la mâncarea nedorită. Ne recompensează pentru această mâncare, deoarece au nevoie de ea pentru a supraviețui. Aceasta este comunicarea directă între microbiomul intestinal și creier. Când mănânci alimente nutritive precum legume și fructe, creierul nu mai primește răspunsuri pozitive la consumul de alimente nesănătoase. "
FITBOOK: Pentru a slăbi, majoritatea oamenilor încearcă din greu. Vă țineți de o mare varietate de diete și apoi suferiți de pofte de mâncare. Există o modalitate mai elegantă de a schimba pozitiv microbiomul?
„Acești oameni își schimbă dieta înainte de a-și schimba microbiomul. Această cale poate fi eficientă, dar este extrem de dificilă. Este mult mai inteligent și mai ușor să schimbi mai întâi microbiomul. Din punct de vedere ayurvedic, recomandăm mai întâi îndepărtarea toxinelor din corp și în special din tractul gastro-intestinal. Când începeți cu aceasta, bacteriile nesănătoase din mediul intestinal nu mai cresc și se formează din nou o floră intestinală sănătoasă. Capul va urma automat exemplul și va cere o alimentație mai sănătoasă. Deci schimbă mai întâi intestinul! Cine a înțeles această legătură a câștigat ".