Arde multe calorii cu aceste 15 sporturi

58 de femei transformate datorită machiajului pentru un „efect cenusareasa” magic

Piele matură: 15 sfaturi pentru un machiaj anti-îmbătrânire perfect

Exercițiile sunt efectuate folosind două curele suspendate. TRX presupune efectuarea de exerciții folosind propria greutate pentru a lucra în suspensie. Acest sport vă permite să lucrați toți mușchii corpului.

aceste

În medie: 550 kcal/oră

Atât distractiv, cât și eficient, squash exercită abilitate, viteză și rezistență. Pe lângă faptul că lucrează fesierele, picioarele, brațele și abdomenul, dovleceul funcționează și sistemul cardiovascular.

În medie: 820 kcal/oră

Vă permite să tonificați întregul corp și să lucrați cu cardio. În timp ce obținem abs și glute concrete, slăbim rapid cu zumba. Acest dans foarte jucăuș vă permite să vă distrați minunat !

În medie: 500 kcal/oră

Folosește toți mușchii corpului pentru o perioadă destul de lungă. În același timp, corpul combate frigul și lucrează și mai greu pentru a se încălzi. Rezultatul, corpul arde și mai multe calorii.

În medie: 600 - 1150 kcal/oră

Funcționează coapsele, fesierele și cureaua abdominală. Vă permite să ardeți multe calorii datorită alternanței fazelor active și de recuperare.

În medie: 670 kcal/oră

Poate fi practicat singur sau în interior. Îmbunătățește coordonarea, funcționează sistemul cardiovascular și arde multe calorii. Rafinează brațele și tonifică vițeii.

În medie: 680 până la 800 kcal/oră