Ardei iute - Calorii - Informații nutriționale
Super arzător de grăsimi, ar trebui să fie inclus în fiecare rețetă consistentă. Condimentul picant vă scutește de la adăugarea de sare. Aparține ardeilor grași și, așadar, familiei solanelor. Substanța capsaicină este responsabilă de picant și uneori necesită câteva lacrimi. Cu toate acestea, ardeiul iute este un ingredient popular în toate felurile de mâncare.
| Valoare calorica: | 40,0 kcal/167,0 kJ | 2,0 kcal/8,4 kJ |
| Proteină: | 1,9 g | 0,1 g |
| Carbohidrați: | 8,8 g | 0,4 g |
| din care zaharuri: | 5,3 g | 0,3 g |
| Gras: | 0,4 g | 0,0 g |
| Fibre dietetice: | 1,5 g | 0,1 g |
| Unități de pâine: | 0,7 g | 0,0 g |
Evaluarea antrenorului pentru alimentele ardei iute pe dietă:
Vitamine
| Vitamina A: | 50 pg | 2,5 µg |
| Vitamina B1: | 70 ug | 3,5 µg |
| Vitamina B2: | 90 pg | 4,5 µg |
| Vitamina B6: | 0,51 mg | 25,5 pg |
| Vitamina C: | 144 mg | 7,2 mg |
| Vitamina E: | 0,69 mg | 34,5 pg |
Minerale
| Clorură: | 18 mg | 0,9 mg |
| Fier: | 1,9 mg | 95 pg |
| Potasiu: | 322 mg | 16,1 mg |
| Calciu: | 14 mg | 0,7 mg |
| Cupru: | 100 pg | 5 pg |
| Magneziu: | 23 mg | 1,15 mg |
| Mangan: | 0,2 mg | 10 pg |
| Sodiu: | 9 mg | 0,45 mg |
| Fosfor: | 43 mg | 2,15 mg |
| Sulf: | 8 mg | 0,4 mg |
| Zinc: | 0,3 mg | 15 pg |
Valorile calorice ale ardeiului iute
Compararea caloriilor ardeilor iute cu alte alimente vegetale
Comparați valorile nutriționale cu cea mai mică și cea mai mare valoare din categoria: Legume.