Ardei umpluți - preparat și rețetă - rețetă de supraveghere a greutății

rețetă

Ardeii umpluți sunt un fel de mâncare de vară unic, colorat și gustos. Le puteți pregăti cu carne, orez sau fructe de mare. Acest fel de mâncare este ideal dacă respectați dieta supravegherii greutății.
Ardeii umpluți cu carne sunt sugestia noastră pentru astăzi, încercați rețeta și spuneți-ne dacă v-a plăcut.

Ingrediente: 4 părți - 4 SP/parte
  • 2 ardei
  • 250 g carne tocată
  • 60 g lumină Emmental
  • 1 lingură de parmezan ras
  • 1 ou
  • Sare si piper
  • 4 lingurițe de ulei de măsline