Ardeți niște grăsimi cu post intermitent, tonificați cu Kettlebell și recâștigați-vă
De 7 ani, Protocolul InstinctIF îi ajută pe rebelii ocupați să piardă în greutate și să câștige mușchi cu o abordare minimalistă a fitnessului.
Mai simplu spus, cele 2 instrumente de fitness pe care le folosim sunt:
Post intermitent + antrenament Kettlebell
Ce conține protocolul:
- Un program de dietă bazat pe postul intermitent zilnic - și diferite moduri de a-l adapta stilului tău de viață
- Un program de kettlebell acasă pentru începători și avansați - cu videoclipuri instructive cu toate exercițiile
- Urmărire personalizată - pentru a adapta programul la stilul tău de viață
Urmând acest protocol:
- Vei ști exact ce să mănânci și când, pe baza instinctelor tale și nu a dictaturilor societății de consum
- Nu veți mai mânca din obișnuință sau automatism - veți fi din nou conectat la foamea reală (mâncare instinctivă)
- ... și veți avea suficient să mâncați în fiecare zi
- Nu veți mai avea nevoie de o sală de sport pentru a fi în formă
- Vei recâștiga energie, vitalitate, concentrare și vigilență
- Te vei bucura de mese și ieșiri în familie fără să te simți vinovat - și fără efect negativ asupra siluetei tale
- Veți deveni - vizibil - mai puternic datorită sesiunilor de kettlebell cu răspuns hormonal ridicat (1 până la 2 exerciții pe sesiune, de 3 ori pe săptămână, 20 de minute pe sesiune)