Are cineva a urma dieta dukan
Lasă-mă să mă prezint, Stéphanie, 25 de ani, în curând 26. Am 1m68 pentru prea multe kilograme (mi-e rușine și nu prefer să-mi spun greutatea), dar ar trebui să pierd între 30 și 35 de kilograme și totuși aș face nu este greutatea mea ideală, dar asta mi s-ar potrivi foarte bine. Am încercat mai multe diete, dar am multe probleme, deoarece de multe ori am foarte puține rezultate și, prin urmare, motivația scade foarte repede. Deoarece cu Dukan pierdem repede la început, vreau să încerc. Cu toate acestea, am câteva întrebări:
Prima întrebare: cartea „Nu știu cum să slăbesc” există în două ediții, sunt identice sau este una mai bună decât cealaltă?
A doua întrebare: vina mea mare și dulceața, asta mă sperie puțin în această dietă, așa că avem dreptul la aspartam ?
A treia întrebare: în PL putem mânca și fructe sau nu ?
A 4-a întrebare: De multe ori mi-e foame la ora 17:00, putem lua o gustare de brânză de vaci de exemplu sau ar trebui să luăm doar 3 mese pe zi? ?
A 5-a întrebare: Nu iau micul dejun dimineața, uneori o cafenea la lait, dar atât, este enervant? Avem voie să bem lapte degresat ?
A șasea întrebare: putem folosi tot ceea ce este aromat, ierburi, ceapă, usturoi, șalotă, lămâie. pe scurt, tot ceea ce este folosit pentru a găzdui mâncare ?
A șaptea întrebare: când ești invitat la prieteni, cum o faci (nu vreau să le spun tuturor că urmez o dietă, deoarece ulterior oamenii mă întreabă unde sunt și când eșuez, este și mai greu. sotul stie)
Aici cred că atât. Îmi este greu să găsesc cartea și pentru prima dată în viață mă gândesc la dietă și văd dacă pot înainte să o fac. înainte să o fac și apoi după ce am văzut că nu reușesc. Motivația și sentimentul meu mai bun în corpul meu și, prin urmare, în capul meu, deoarece oglinda îmi oferă o imagine pe care o urăsc, iar apoi încercăm să avem un copil și supraponderalitatea mea (în ciuda altor probleme) nu mă ajută să concep acel copil dorit.
Aici, aștept răspunsurile tale.
Îți mulțumesc că ți-ai făcut timp să mă citești.
Stephanie
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Tocmai te-am văzut la chat-ul Gabriellei
și voi încerca să vă răspund la toate întrebările
1) cartea „Nu știu cum să slăbesc” există în două ediții, unul de buzunar și celălalt „standard”
toate sunt similare, cu excepția faptului că „buzunarul” costă mult mai puțin lol
2) da, avem dreptul la aspartam și suntem cu toții mai mult sau mai puțin „dulci”
3) Fructele sunt complet excluse din această dietă, cel puțin în primele două faze . 0% iaurturi de fructe sunt permise cu o rată de 2 pe zi (fructele se găsesc în consolidare