Ce se întâmplă în corp în timpul postului SWR Aktuell
Postul este la modă, nu doar în timpul Postului Mare. Jurnalistul și medicul Lothar Zimmermann explică ce se întâmplă în corp atunci când postim și ce să credem despre diferitele tendințe de post.
Corpul merge la rezerve
Chiar și atunci când postim, creierul nostru are încă nevoie de energie pentru a menține corpul în mișcare. Prin urmare, această energie este extrasă din rezervele din corp. Acest lucru începe, potrivit lui Zimmermann, cu rezervele de zahăr, „apoi se duce la proteine și apoi la grăsimi”.
Postul ca o curățare temeinică cu efecte pozitive
În plus, un proces este pus în mișcare, "aceasta se numește autofagie. Gunoaiele care sunt create în corp și în celule sunt consumate și se obține energie din acesta", explică Zimmermann. Postul este, de asemenea, un semnal de alarmă pentru corp. Se eliberează adrenalină și alți hormoni, care la rândul lor pot avea efecte pozitive asupra inflamației și durerii cronice.
Post pentru purificare, detoxifiere, „detoxifiere”?
Într-un interviu cu SWR, medicul subliniază că organismul trebuie să elimine definitiv poluanții. Se întâmplă prin ficat și rinichi. „Dacă nu posti, nu îți faci rău corpului”.
Pentru așa-numitele „cure de detoxifiere”, Zimmermann recomandă supravegherea medicală, deoarece de ex. există riscul de deficit de proteine.
Efect de yo-yo - posibil și la post
Zimmermann crede în general că este bine să ne gândim la dieta sa. Ideea postului favorizează acest lucru. Oricine posteste pentru a slăbi, are totuși riscul efectului yo-yo - indiferent dacă este vorba de post intermitent, post intermitent sau post. Similar cu dietele, organismul îmbogățește alimentele care sunt apoi consumate și mai mult.
mai multe despre subiect
Mai puțin este mai mult - Săptămâna noastră tematică Învățăm să renunțăm: de cât avem nevoie cu adevărat în viața de zi cu zi?
Mănâncă mai puțin, fumează, cumpără - subiecte clasice în Postul Mare. În săptămâna tematică, vom vorbi, de asemenea, despre redistribuire, impozitul pe avere și fericire prin a face fără. Mai Mult.
Consum și publicitate - de ce este atât de dificil de făcut fără? Cercetător creier Häusel: Sistemul nostru de recompensare a creierului nu poate fi pur și simplu oprit
Consumă mai puțin, cumpără mai puțin - pentru multe dintre rezoluțiile din timpul Postului Mare. Cercetătorul creierului Hans-Georg Häusel explică de ce acest lucru nu funcționează doar prin apăsarea unui buton și ce rol joacă publicitatea în acest sens. Mai Mult.