Are yu veda Aici puteți experimenta Ayurveda în Hamburg! Cu plăcere Hamburg

11 lacuri de scăldat unde vă puteți răcori

Aryuveda, sau „știința vieții”, este o metodă tradițională de vindecare indiană care a luat naștere în urmă cu 5000 de ani și care a inspirat oamenii de pe toate continentele de atunci. Și Hamburg este cu mult înainte: avem o adevărată mică fortăreață a Ayurveda!

Ayurveda a explicat pe scurt

Ayurveda presupune că orice dezechilibru fizic sau mental este o problemă și chiar provoacă boli. În Ayurveda, se face o distincție între cele trei așa-numite doshas, cu care se poate determina tipul cuiva, ca bază a constituției individuale. Doshas sunt atribuite elementelor spațiu, apă, pământ, aer și foc. „Vata” înseamnă aer și spațiu și este considerată energia vieții. La rândul său, Dosha „Kapha” reprezintă pământ și apă și ar trebui să reprezinte structura corpului, pentru creștere și flexibilitate. „Pitta” înseamnă foc și apă și se spune că este responsabil pentru metabolism.

În Ayurveda, este deosebit de important să vă cunoașteți propriul Dosha și să îl hrăniți și să îl îngrijiți în consecință. În cazul în care unul dintre dosha iese din sincronizare, acest lucru poate duce la boli și tulburări în organism. Vă puteți stabili singuri dosha aici sau cu medicul clasic Ayurveda.

Yummie, Ayurveda!

Alimentația corectă joacă un rol central în Ayurveda. Și chiar dacă există recomandări clare pentru fiecare doză individuală cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să mănânce, vestea bună este că nu există interdicții în Ayurveda. Plăcerea este esențială! Aceasta include pregătirea și mâncarea atentă a alimentelor și aromele dulci, sărate, acre, amare, fierbinți și tarte. La început sună complicat, dar este foarte ușor. Există, de asemenea, podcast-uri și cărți grozave - produse și scrise de oameni din Hamburg:

Dana von ichgold de la Hamburg îți explică lumea ei ayurvedică puțin mai liber și adaptată și circumstanțelor moderne. În podcastul ei „Există aur în el”, ea vorbește despre toate subiectele importante ale Ayurveda. Deseori îl are ca invitat pe „Nașul Ayurveda”, Volker Mehl. Dana a publicat deja două cărți. Puteți afla mai multe despre Dana și despre un curs nutrițional gratuit aici .

„Ahoy vitality” este deviza surorilor din Hamburg Jasmin și Josephine. „Prana-ți viața” este o constantă în scena ayurvedică germană. În podcast, cei doi discută săptămânal despre tot felul de subiecte importante și oferă sfaturi despre cum să ne menținem Prana, „energia vieții”, cât mai sus posibil. Cele două sunt adevărate bombe de bună dispoziție și oferă cursuri de gătit foarte reușite în Hamburg, precum și retrageri în Corfu sau Sri Lanka. Este de la sine înțeles că și ei și-au publicat deja prima carte. De asemenea, ar trebui să le aruncați o privire și să descărcați cartea electronică gratuită.

Și o altă femeie din Hamburg, chiar dacă de atunci a ajuns în exil la Hanovra: Christina de la happymindblog. Nomen est omen, pentru că Christina bloguiește în principal despre mindfulness și cum să o faci bine cu yoga și stilul de viață ayurvedic. Un subiect este, de exemplu, utilizarea condimentelor atât de importante în Ayurveda. Vă pot oferi căldură sau răcire, vă pot calma sau vă pot stimula.

Dacă nu îți vine să gătești singur, dar totuși vrei să iei o masă ayurvedică foarte bună, mergi la Ayuleela din Uhlenhorst. Proprietarul Hari Bhakta gătește foarte atent și cu dragoste. Uneori durează ceva timp, dar este super delicios. Korma curcubeu, legume prăjite în ghee (unt clarificat) cu fructe sau stânca Karela Bharela (pepene amar indian) la fel ca quarkul magic ca desert și schnapps de aloe vera. Există, de asemenea, mâncare super delicioasă în Maharani de pe Sf. Pauli, de exemplu pratediya, frunzele rădăcinii arvid sau așa-numitele „tobe”.

Ulei magic

În Ayurveda, îngrijirea și curățarea corpului este la fel de importantă ca mâncarea bună. Aceasta include și masaje ayurvedice regulate. Uleiurile din plante ayurvedice, care stimulează detoxifierea și calmează sistemul nervos, sunt disponibile, de exemplu, la Schön und Wohl in der Schanze, în grădina Ayurveda din Eppendorf sau la Rajindra din Ottensen. Masajul Abhyanga este potrivit pentru acasă - instrucțiunile sunt disponibile aici.

Sport în Ayurveda

Sportul este un lucru de la Doha. Tipul Vata este destul de agitat și rapid oricum. Prin urmare, sporturile compensatorii precum yoga, drumețiile, ciclismul sunt deosebit de potrivite. Pitta aprinsă poate lăsa aburi și, mai presus de toate, face sport în aer proaspăt pentru a se răcori puțin. Sedatul Kapha poate începe cu adevărat - sporturi recomandate: jogging, alergare pe distanțe lungi și canotaj. Yoga este o combinație bună pentru toate tipurile. La Classic Veda și Yoghinii din Santosha veți găsi cursul de yoga care vi se potrivește.

Mai mult de atât?

Produse ayurvedice, alimente, condimente și multe altele pot fi cumpărate în multe magazine mai mici. O primă prezentare generală o puteți găsi aici .