Arhiva 8 2009
Panică - Cuvântul singur descrie ce trebuie să se întâmple la o persoană care are acest sentiment în sine. Oricine primește, de asemenea, atacuri de panică în fața lucrurilor și în situații care nu ar trebui să provoace deloc panică, poate fi într-adevăr rău.
Un atac de panică, justificat sau nu, poate provoca unele daune sănătății, unele dintre acestea fiind grave. Și dacă există deja probleme cardiace sau probleme cu sistemul circulator, atunci acesta devine cu adevărat periculos. În plus, reacțiile de panică, cum ar fi o evadare sau o apărare fizică, pot duce la răniri sau accidente. Oricine suferă de atacuri de panică recurente ar trebui să vorbească cu siguranță despre medicul de familie despre ele; ar putea fi, de asemenea, recomandabil să începeți terapia.
Cu toate acestea, există câteva remedii casnice care pot ajuta la atenuarea panicii:
- Încearcă încet să te obișnuiești cu ceea ce provoacă panica. Dacă te panichezi când vezi un păianjen, încearcă de ex. Privind imagini cu păianjeni, vizionând videoclipuri cu păianjeni și așa mai departe, astfel încât să fie nevoie de mult timp pentru a vă obișnui.
- Încercați să luați legătura cu o altă persoană când simțiți panică. Acest lucru poate ajuta la evitarea accidentelor.
- Purtați haine largi, astfel încât să nu existe o respirație suplimentară sau să transpirați și mai mult.
- Dacă știți că ați putea ajunge într-o situație lipicioasă, ar trebui să vă pregătiți mental dinainte.
- Aflați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson.
- Utilizați ceaiuri relaxante, cum ar fi Ceai de flori de portocal, ceai de balsam de lămâie, ceai de valeriană, ceai de sunătoare sau ceai de hamei.
- Aflați exerciții de respirație care vă vor ajuta la calmarea corpului.
- Încercați să vă distrageți atenția, astfel încât să nu trebuie să vă concentrați tot timpul asupra a ceea ce a provocat panica.
- Asigurați-vă că aveți suficient aer proaspăt.
- În caz de hiperventilație, trebuie să respirați într-o pungă de hârtie sau o pungă de plastic.
- Sniff ulei de lavandă sau ulei de vanilie, aceste uleiuri au un efect calmant.
- Anunțați-vă familia imediată ce se întâmplă în interiorul dvs., astfel încât și ei să știe cum merg lucrurile și să fie pregătiți dacă reacționați anormal.
- Consultați un medic sau terapeut pentru a vă putea depăși panica.
Se amestecă 40g mentă, 20g valeriană și conuri de hamei fiecare bine.
Se toarnă 1 linguriță de amestec peste 1 cană de apă clocotită, se acoperă și se lasă să stea timp de 10 minute, apoi se strecoară și se bea cald de 3 ori pe zi înainte de masă.
Se amestecă câte 10 g de șarpe, mușețel, centaur, pelin (aveți grijă la femeile însărcinate și ulcerele de stomac) și centaur, fiecare câte 5 g de trifoi amar.
și menta sau 1 castron cu ceai de isop cu miere de floare de tei și suc de lămâie.
Se toarnă o linguriță de amestec de plante cu o cană de apă clocotită, se acoperă și se lasă să se absoarbă timp de 10 minute, se strecoară și se bea cald de 3 ori pe zi înainte de mese.
Ateroscleroza vine odată cu înaintarea în vârstă. Cu unul mai puternic, cu celălalt mai slab. Din ce în ce mai multe grăsimi se acumulează pe vene, elasticitatea lor scade, venele devin mai înguste și calcificate.
Din acest motiv, boala este denumită popular ca întărirea arterelor. Fluxul de sânge este obstrucționat, tulburările circulatorii, accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord amenință. Milioane de oameni sunt afectați de această afecțiune urâtă, cu care trebuie să mergi absolut la medic, deoarece în multe cazuri există riscul de deces. Cu toate acestea, puteți susține artele medicale cu remedii sănătoase la domiciliu și, mai presus de toate, cu prevenire.
Ce este arterioscleroza?
O schimbare patologică a arterelor cu întărire, îngustare și pierderea elasticității.
Simptome
Membre reci, circulație sanguină insuficientă în piele, dureri de vițel, tensiune arterială crescută, uitare, tulburări de somn.
Cauze posibile
Hipertensiune arterială, abuz de nicotină, uzură a vaselor de sânge legate de vârstă, inflamație reumatică sau alergică a vaselor de sânge, tulburări metabolice sau niveluri excesive de lipide (colesterol), stres, lipsa somnului, tulburări vegetative.
Ateroscleroza se dezvoltă treptat în forme patologice, care pot pune viața în pericol. În primul rând, lichidul tisular crescut se acumulează în artere, apoi așa-numitele lipoproteine, care sunt grăsimi și substanțe asemănătoare grăsimilor cuplate la proteine, sunt depuse pe pereții arteriali. Colesterolul capătă o formă mai dură, cristalină, în plus există calcificări și formare de fibre noi, care restrâng și mai mult vasele.
Masele de colesterol slăbit pot duce la embolii periculoase. Afectează în principal persoanele supraponderale.
- Ar trebui să aveți grijă la mai mult exercițiu. Exercițiu mai des. Mutați-vă mai repede și mai persistent.
- Alimentele bogate în grăsimi și cu conținut ridicat de energie sunt otravă pentru vene.
- Fumatul crește riscul apariției arteriosclerozei.
- Participați la un antrenament pentru a gestiona/evita stresul.
- Otrava pentru vene sunt, de asemenea, grăsimile trans dăunătoare care z. B. găsite în cartofi prăjiți, chipsuri și alimente prăjite.
- În loc de grăsimi animale (de exemplu, untură, unt, unt clarificat.) Folosiți produse vegetale (uleiuri etc.).
Bea multă apă, cel puțin 2 litri pe zi.
Ulei de primăvară
Ca măsură preventivă 3 x 2 capsule pe zi.
Gel de aloe vera
1 x dimineața, cantitatea variază între 30 și 100 ml în funcție de gravitate.
Preparate gata preparate cu acizi grași omega-3 (numite și capsule de ulei de pește).
Ceaiuri pentru ateroscleroză
- Se amestecă bine câte 20 g de frunze de diamant, speedwell, frunze de mure și rădăcină de valeriană, câte 10 g de centaur, iarbă edictă cardiacă, frunze de zmeură și flori de lavandă.
Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste o lingură de amestec de plante și se acoperă timp de 10 minute, apoi se strecoară, dacă este necesar, se beau 2-3 cani pe zi.
Luați câte 5 g de șarfă, rădăcină de reținere și rădăcină de iarbă pe canapea și câte 10 g fiecare de rădăcină vezicală, scoarță de cătină și lemn de santal.
Se amestecă bine totul și se toarnă 250 ml apă clocotită peste o lingură din ea, se lasă să se absoarbă timp de zece minute, se bea o cană de trei ori pe zi!
Se amestecă câte 10 g de păducel, vâsc, rădăcină cu coarne umflate, rădăcină angelică și năsturel, câte 15 g de coadă de cal și coadă, câte 5 g de coajă de sassafras și de vezică.
Se toarnă o lingură de amestec peste cu o cană de apă clocotită, se acoperă și se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară, dacă este necesar, se beau câte 2 - 3 căni pe zi.
Te uiți în oglindă și parcă ai trecut prin noaptea trecută. Motivul: cearcănele. Astfel de cercuri întunecate nu sunt doar urâte de privit, ci trebuie luate în serios și din punct de vedere medical.
De multe ori sunt semne ale unor boli grave precum B. insuficiență cardiacă. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare o vizită la medic dacă apar cearcăne brusc sau dacă nu dispar niciodată. Desigur, există și remedii casnice sănătoase care ajută împotriva cearcănelor.
- Înmuiați două pungi de ceai negru în apă fierbinte. Pune apoi pungile în frigider până când sunt cu adevărat reci. Apoi puneți plicile de ceai peste ochii închiși timp de aproximativ 10 minute.
- Pregătiți un terci dintr-o lingură de albuș de ou și trei linguri de caș degresat. Aplicați-l pe cearcăne și pleoape și așteptați să se usuce. Apoi îl puteți spăla din nou.
- Feliile de castravete proaspăt tăiate s-au dovedit a fi bune și împotriva cearcănelor. Așezați acest lucru pe pleoape și zona din jurul lor.
Timp de contact: 8-10 minute dimineața și seara. Alternativ, puteți acoperi aceste zone cu piure de cartofi călduți (fără sezon, desigur). Lăsați terciul să se usuce. Apoi spălați-l din nou.
Intrarea „Sfaturi despre cercurile întunecate Remedii la domiciliu” a fost citită de 45045 ori.
Lacrimile lipsă pot fi, desigur, turnate în ochi sub formă de picături pentru ochi, dar acest lucru devine rapid enervant și s-ar putea chiar să nu fie necesar, deoarece există remedii sănătoase la domiciliu pentru această problemă. Dacă aveți probleme pe termen lung, ar trebui bineînțeles să luați în considerare vizita unui medic.
- Protejați-vă ochii de curenți. Nu îndreptați suflanta spre cap în mașină. Nu stați în fluxul de aer de la un aparat de aer condiționat pentru perioade lungi de timp.
- Dă-i corpului tău suficiente lichide. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri pe zi.
- S-a observat că de câte ori clipiți ochii scade atunci când conduceți o mașină, iar ochii nu mai sunt umeziți corespunzător. Compensați acest lucru clipind de mai multe ori la rând la fiecare 2-3 minute.
- Puteți elimina temporar ochii înțepători umezindu-vă ochii cu apă curată.
și 10 g rădăcină de lemn dulce.
Se toarnă o linguriță de amestec cu apă fierbinte, se lasă să se absoarbă timp de cinci minute, apoi se strecoară, se lasă să se răcească și se fac plicuri cu acest ceai.
Faceți băi de aburi faciale cu ceai călduț pentru ochi.
Amestecați părți egale miere, pelin și suc de balsam de lămâie, stropiți-l în ochi.
Inspirați pe o ceapă proaspăt tăiată. Acest lucru stimulează fluxul de lacrimi.
Uleiuri esentiale
Parfumează-ți camera de zi cu două până la trei picături de cajeputțl într-o lampă de parfum.