Arhive populare FlexiGolf
Până în 2050,obezitate iar supraponderalitatea va scădeasperanța de viață de trei ani Canada. Între 1975 și 2016, rata obezității în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani a scăzut de la 2,7% la 12,3% în Canada. În 2016, 19,8% dintre copiii canadieni cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani erau considerați „pre-obezi”.
Inactivitatea fizică în rândul canadienilor costă anual 6,8 miliarde de dolari, ceea ce reprezintă 3,7% din cheltuielile cu sănătatea. Și aceste cifre sunt minus impactul asupra sănătății mintale asupra costurilor guvernamentale, precum și pierderea productivității și a costurilor pentru companii. Ce se întâmplă dacă golful va reduce factura? 😉
În al doilea rând, golful este un sport în care riscul de rănire este destul de redus cu o încălzire adecvată. Înainte de joc, este recomandat să luați o perioadă de timp pentru încălzire pentru a permite mușchilor și corpului dumneavoastră, în general, să se pregătească pentru activitatea fizică care va urma. Riscul redus de accidentare permite, prin urmare, cât mai multor oameni să joace golf o viață întreagă, spre deosebire de alte sporturi, cum ar fi hochei, baschet și fotbal.
Al treilea beneficiu al jocului de golf se află în „structura” corpului tău. Ajută la menținerea forței musculare. În timpul leagănelor, se apelează la spate, umeri, șolduri, încheieturi, fese, coapse, viței și abdominale. O publicație a British Journal of Sports Medicine menționează că un leagăn de golf necesită 17 grupe musculare. Prin urmare, este o mișcare extrem de complexă care necesită îndemânare, forță, dar și coordonare. Acest lucru face din golf un sport foarte interesant pentru a vă menține o stare fizică bună pe tot parcursul vieții.
Al patrulea beneficiu este la nivelul echilibrul și controlul mișcărilor tale. Golful ar fi un exercițiu mai bun decât tai chi pentru antrenamentul de echilibru. Acest lucru este esențial pe măsură ce îmbătrânim, deoarece ne permite să evităm căderile urâte. La fel, echilibrul este, de asemenea, un atu foarte util în practic orice sport! Cuvântul științific pentru curioși este propriocepția.
Al cincilea beneficiu al golfului este contribuția sa la sănătatea psihologică bună a unui individ. De fapt, în timpul unui joc de golf, creierul este apelat în mod constant, ceea ce promovează o bună sănătate neurologică. Te gândești la bastonul potrivit de adoptat, la distanța care trebuie parcursă, la calea corectă de parcurs, analizezi vântul și verdele. Toate aceste acțiuni utilizează neuronii din creier, ceea ce reprezintă un beneficiu semnificativ pentru sănătatea ta. Studiile au arătat că neuronii stresanți sunt un element major în lupta împotriva încetinirii îmbătrânirii neurologice. În plus, concentrația necesară pentru golf pe tot parcursul rundei este un alt beneficiu pentru sănătatea ta psihologică. După cum spunem atât de bine, golful este o provocare mentală de 60%. Pe scurt, creierul tău joacă un rol major în timpul rundei tale de golf și asta e bine. !