Arnold Schwarzenegger idol de culturism pe cele 6 reguli ale sale de succes - WELT

La un eveniment din München, de șapte ori Mister Olympia a vorbit despre regulile sale pentru succes în viață și despre lecțiile învățate din cariera sa de până acum. Bătrânul de 71 de ani lucrează încă la sala de sport și locuiește în Los Angeles.

schwarzenegger

Sursa: WELT/Gerrit Seebald

Arnold Schwarzenegger spune că frica de eșec blochează cel mai mult. De șapte ori Mister Olympia explică regulile sale pentru succesul în viață. Și de ce nimeni nu ar trebui să aibă un plan B.

Arnold "Arnie" Schwarzenegger este încă un model pentru mulți sportivi de fitness și culturisti. Bărbatul de 71 de ani a devenit Mister Olympia de șapte ori și a jucat un rol cheie în a face ca antrenamentul pentru construirea mușchilor să devină din ce în ce mai popular de-a lungul deceniilor. Încă se antrenează în sala de sport și locuiește în Los Angeles.

Vorbitorul motivațional Jürgen Höller, care a lucrat deja cu antrenorul de fotbal Christoph Daum, l-a numit recent pe Schwarzenegger drept „Personalitatea de succes a anului” la „Power Weekend” din München. La eveniment, Schwarzenegger a vorbit în prelegerea sa „Rămâi foame” și o discuție ulterioară despre regulile sale pentru succesul în sport și succesul în viață și lecțiile din cariera sa de culturist, actor, antreprenor și om politic.

1. Ai o viziune!

„Dacă nu ai nicio viziune și nici un scop, nu vei ajunge nicăieri, vei rătăci doar. Am crescut în Austria și nu mi-aș fi putut imagina niciodată să devin fermier. Tatăl meu a vrut să fiu polițist ca el. Dar asta nu era viziunea mea. Am vrut să fiu ceva special, să realizez ceva mare. Într-un magazin din Graz am văzut o revistă de culturism cu Reg Park pe copertă, care a interpretat Hercule într-un film. Am citit revista din nou și din nou și am absorbit totul despre pregătirea sa. M-am gândit în sinea mea: acesta este planul vieții mele! De asemenea, vreau să fiu campion la culturism și actor ca Reg Park. Majoritatea oamenilor nu știu unde merg. Știam unde mă duc.

Când ai o viziune, un scop, totul devine ușor. Majorității oamenilor nu le place slujba lor, în SUA și, de asemenea, în Europa. Mulți m-au întrebat: Te antrenezi cinci până la șase ore pe zi și totuși ai zâmbetul pe buze, cum poate fi asta? Am răspuns: Cu fiecare repetare, mă apropii de obiectivul meu. Abia așteptam să fac următoarea ghemuit. Când aveam 20 de ani, m-am dus la Londra și am devenit cel mai tânăr Mister Univers. Pentru că am avut un scop ".

2. Nu-i asculta pe cei care nu spun!

„Am auzit deseori pe alții spunând:„ Este imposibil! Nu se poate! ”Dar am o credință puternică și am avut întotdeauna la ureche:„ Este posibil! Se poate face! ”S-a spus întotdeauna:„ Ca austriac, poți deveni campion la schi, dar nu și campion la culturism. ”Dacă aș fi ascultat pe cei care nu spun, nu aș fi astăzi aici, aș fi în Austria, în Alpi. și ar yodela. "

Panorama alpină: Arnold Schwarzenegger în timpul unei ședințe foto în Austria natală în 1966

Sursa: Getty Images/Michael Ochs Archives

3. Lucrează-ți fundul!

„Nu poți să o eviți. Nu există nicio scurtătură magică. Mă înnebunește când oamenii spun că nu au timp să meargă la sală timp de 45 de minute și să se antreneze. Avem 24 de ore pe zi, dormim șase ore pe zi. Și dacă scuturi din cap și spui că dormi opt ore pe zi, îți spun: dormi mai repede! Deci avem 18 ore pe zi, oricine lucrează zece ore mai are opt ore, dacă scădem două ore pentru călătorie și conducere, mai sunt șase ore. Puteți vedea cât timp există atunci când vă organizați ziua. În America m-am antrenat, am studiat, am lucrat în construcții și am urmat cursuri de actorie de patru ori pe săptămână.

Primul rol principal: Schwarzenegger 1982 în filmul "Conan the Barbarian"

Sursa: pa/United Archives/United Archives/IFTN

Am devenit prieten cu Muhammad Ali în anii '70. Un reporter sportiv l-a întrebat odată câte ședințe a făcut în sala de gimnastică. Și Ali a răspuns: „Nu încep să număr până nu mă doare.” E o muncă grea. Muncește din greu și informează toată lumea despre asta. "

4. Nu există un plan B!

„Urăsc Planul B. Să te îndoiești de tine este foarte periculos și doar să te gândești la un Plan B înseamnă că tragi energie din Planul A. Este foarte important să înțelegem că funcționăm mult mai bine fără o plasă de siguranță, în sport și în alte domenii. Iar Planul B este o plasă de siguranță. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii își doresc un Plan B este teama de eșec. Trebuie să nu reușești să urci scara.

Nu este nimeni care să nu dea greș. Michael Jordan a spus odată într-un interviu că a devenit cel mai bun și cel mai de succes jucător de baschet doar pentru că avea 9.000 de aruncări false. Pentru că nu a reușit aceste aruncări. Nu trebuie să stați jos atunci când eșuați. Pierdătorii fac asta. Câștigătorii se ridică din nou. Am pierdut competițiile de culturism și powerlifting, unele dintre filmele mele nu s-au descurcat bine și au existat eșecuri ca politician. Dacă ți-e frică de eșec, ești blocat. Trebuie să fii relaxat. Deci, nu vă fie frică de eșec ".

5. Te poți simți complet ca persoană numai dacă te gândești la ce poți face pentru oamenii din jurul tău.

„Am antrenat sportivi ai olimpiadelor speciale și am contribuit la asigurarea faptului că powerlifting-ul a fost introdus ca disciplină acolo. Sălile sunt pline în timpul competițiilor. M-am simțit atât de bine să văd toți oamenii fericiți. Am început și programe în școli. Se simte bine să dai ceva înapoi ".

6. Nu există un om creat de sine!

„Avem nevoie de oameni care să ne ajute. Când cineva mă numește om făcut de sine, răspund mereu: „Poți să mă spui Arnie, Schwarzi, Terminator sau Governator - dar nu om făcut de sine! Pentru că nu am venit aici singură. Fiecare dintre noi are nevoie de ajutor ".