Aromaterapie cu oboseală cronică pentru recâștigarea tonusului - Aude Maillard - Aromaterapie
Oboseala este un motiv frecvent al consultării medicale. Temporar sau cronic, fizic sau psihologic, de reacție sau fiziologic, inofensiv sau, dimpotrivă, martor al unei patologii grave, nu este întotdeauna ușor să identificăm ce o hrănește și să găsim soluții respectuoase și eficiente. În cele mai benigne setări, aromoterapia și uleiurile esențiale utilizate zilnic ajută corpul să se refacă. Cum funcționează și cum să le folosească pentru a beneficia la maximum de ele ?
Oboseala este un semn al eliberării corpului. Când somnul nu reușește să restabilească energia, această epuizare este un semn al unui dezechilibru profund în organism și poate fi sinonim cu consecințe dramatice pentru starea de sănătate.
Este important să țineți cont de acest steag roșu și să revigorați rapid vitalitatea. Oboseala este doar o reacție secundară la o luptă internă care există la nivel hormonal, imun sau metabolic, în urma unei deficiențe de hormoni, vitamine sau minerale.
Eforturi fizice intense și repetitive, boli, infecții și dureri cronice, perioadă de convalescență sau presiune psihică, cursă după timp sau bani, suprasolicitare intelectuală, șoc emoțional și stres, dezechilibru tiroidian, andropauză și menopauză ...: atâtea circumstanțe care se bazează pe rezerve, favorabile debutului oboselii.
Cu toate acestea, un element crucial este în numitor comun și se adaugă tuturor celor anterioare: mâncarea.
În societățile noastre industriale, este adesea devitalizat, devitalizant și lipsit de anumite elemente esențiale pentru tonus: acizi grași esențiali precum Omega 3, antioxidanți precum flavonoizi și/sau carotenoizi, seleniu, crom, vitamine C, B9, B12, D, magneziu și fier.
O modificare a dietei ar trebui să se bazeze pe consumul de fructe și legume crude și proaspete, proteine de origine biologică (carne, pește gras, leguminoase), lipide nobile din semințe de in măcinate, semințe oleaginoase precum nuci, caju, nuci de brazil sau migdale, asociat cu evitarea totală a produselor lactate, a alimentelor cu zahăr și a cerealelor albe rafinate (înlocuite, dacă este necesar, cu cereale integrale).
Aduce în spațiul de 3 până la 4 săptămâni o reînnoire a vitalității, o creștere a abilităților fizice și mentale, o revigorare a metabolismului, adică o pierdere în greutate (pentru subiecții supraponderali), o purificare intestinală și o mai bună irigare și eliminare de lichide.
De asemenea, provoacă o reechilibrare hormonală generală asupra tiroidei, suprarenalelor și pancreasului. Aceste măsuri de igienă alimentară sunt favorabile oricărei persoane fără nicio contraindicație, precum diabetici, astmatici, supraponderali, suprasolicitați, deprimați și în caz de patologii cronice sau în perioadele de convalescență.
Oboseală: un simptom banal, o afecțiune profundă
Dincolo de deficiențele nutriționale, sub privirea medicinei tradiționale chineze, rinichii sunt responsabili de tonusul general al corpului.
Odată cu înaintarea în vârstă, „rinichii sunt epuizați inexorabil”, bătrânii obosesc mai repede și au mai puțină vitalitate.
În viață, stările de oboseală înseamnă că nivelul general de energie din rinichi atinge un prag de alertă și corpul este „în exces”.
Corpul își mănâncă apoi capitalul de sănătate. Mai mult, deoarece diferitele energii care hrănesc organele sunt hrănite și controlate unul de celălalt, dacă rinichiul este într-un vid energetic prea mult timp, acesta va fi rapid ficatul și mușchii („hrăniți de rinichi”), responsabili de mișcarea și capacitatea de reacție, care își vor pierde echilibrul.
Din punct de vedere energetic, rezultă că uleiurile esențiale care reîncarcă rinichii sunt active și pe glandele suprarenale.
Le reglează și susțin sinteza cortizolului, un hormon tonifiant care conferă vitalitate și reactivitate.
Natura este uimitoare în așteptarea ei, deoarece o mulțime de oboseală rebelă este de obicei o reflectare a unui deficit de cortizol.
Acest lucru este dovedit de oboseală la sfârșitul zilei (deoarece vârful cortizolului apare dimineața la 8 dimineața și rata sa scade pe parcursul zilei), epuizarea nervoasă legată de stres, suprasolicitarea, dar și contextele durerii cronice ( fibromialgie, boli inflamatorii), oboseală legată de vârstă în timpul menopauzei sau andropauzei, oboseală după o luptă imună (gripă, mononucleoză, infecții respiratorii cronice, hepatită etc.).
Tiroida este, de asemenea, uneori implicată în anumite oboseli, cum ar fi cea care apare dimineața la trezire sau, paradoxal, în repaus. Și întrucât echilibrul tiroidian este strâns legat de echilibrul suprarenalian, este necesară și înlocuirea suprarenală înainte de orice intenție asupra tiroidei.
Puterea cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale și aromoterapia ajută la revitalizarea rapidă a întregului corp. Ele readuc în câteva săptămâni un sentiment profund și solid de vitalitate și redau energie, acțiune și o capacitate mai bună de a reacționa la mediul său.