Arr; să fumezi fără să pui în greutate cele mai bune sfaturi

Mulți (în special femeile) se tem să nu mai ia kilograme renunțând la fumat. De ce ? Cum să o eviți? Iată câteva sfaturi grozave (de lucru) de știut.

fumezi

Frica de a te îngrasa atunci când încetezi să fumezi este destul de legitimă. Dar spune-ți că este imposibil să faci față simultan cu renunțarea la fumat și o dietă strictă. Dietele drastice cresc frustrarea și duc la gustări. Într-adevăr, aceste presiuni multiple pot fi insuportabile și pot duce la eșec, deoarece este esențial să ne concentrăm mai presus de toate asupra opririi fumatului. Opinia unui nutriționist sau dietetician se poate dovedi justificabilă, mai ales dacă renunțarea la fumat se efectuează fără ajutorul medicului de familie sau al unui specialist în tutun. Oricum ar fi, revenirea la obiceiuri alimentare bune poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate. Este posibil, fără mari constrângeri, să limitați cele câteva kilograme care ar putea fi luate temporar înapoi: