Arsuri de; stomac când sunteți gravidă - Pharmashopi
De ce aveți arsuri la stomac în timpul sarcinii ?
În partea superioară a stomacului există o supapă care împiedică alimentele pe care le înghiți și aciditatea stomacului să revină în esofag. Progesteronul, un hormon produs în timpul sarcinii, va dilata această valvă. Acesta este motivul pentru care acidul gastric și alimentele parțial digerate pot curge uneori în esofag. Apoi poate apărea o senzație de arsură în piept. Arsurile la stomac, indigestia și refluxul de acid gastric sunt condiții foarte frecvente în timpul sarcinii. La începutul sarcinii, arsurile la stomac și indigestia pot provoca amețeli. La sfârșitul sarcinii, bebelușul dvs. ocupă spațiu și vă zdrobește stomacul. Prin urmare, arsurile la stomac pot crește, mai ales dacă sunteți gravidă cu gemeni sau dacă bebelușul dvs. este mare. Nu ezitați să discutați cu un medic sau cu o moașă dacă aveți arsuri la stomac.
Cum se previne arsurile la stomac ?
Primul lucru de făcut este să evitați consumul de alimente care ar putea crește arsurile la stomac. Mâncărurile picante sau prea copioase pot fi cauza refluxului acid. Zaharul, ceaiul sau cafeaua pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac. Mâncarea unor cantități mici va fi mai apreciată decât consumul de mese mari care durează câteva ore. Încercați să nu mâncați ușor seara și suficient de devreme, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă timp să digere mâncarea înainte de a merge la culcare.
Bea apă între mese, mai degrabă decât în timpul meselor. Când bei cu o masă, diluezi sucurile digestive, ceea ce înseamnă că acestea nu funcționează la fel de bine pentru digestia alimentelor. Încercați să reduceți consumul de carne și băuturi carbogazoase. Ambele tipuri de alimente pot provoca arsuri la stomac, iar băuturile răcoritoare nu au o valoare nutritivă mai mare decât apa simplă. În schimb, preferați carnea slabă, cum ar fi puiul, să fie sănătoasă în timpul sarcinii. După ce ați mâncat, rămâneți așezat. Când vă culcați, facilitează creșterea acidului mecanic.
Pe lângă faptul că dăunează copilului, fumatul poate provoca și arsuri la stomac. Acesta este un alt motiv pentru a renunța la fumat atunci când sunteți gravidă !