Ce oligoelemente pentru femeile însărcinate și care alăptează

Oboseală, păr și unghii slăbite, tulburări de somn, dureri de spate, răceli, rinită, digestie ... Cum să rămâi în formă bună în timpul sarcinii și alăptării? Descoperă oligoelementele esențiale care vor fi aliații tăi în așteptarea lui Baby și după ...

însărcinate

Mai predispuse la răceli și rinite, care suferă de sciatică sau lombago sau pur și simplu mai obosite decât de obicei ... În timpul sarcinii, organismul și sistemul imunitar sunt puse la încercare. Cu toate acestea, este mai bine să evitați înghițirea medicamentelor chimice care pot afecta sănătatea fătului ...

Deci, cum puteți preveni problemele de sănătate și vă tratați în mod natural atunci când sunteți gravidă sau alăptați un sugar? Pur și simplu folosind cu înțelepciune oligoterapie și micronutrienți pentru a vă echilibra corpul din interior spre exterior și pentru a evita deficiențele.

În timpul sarcinii, există în mod evident modificări hormonale importante: funcția tiroidiană trebuie să se adapteze în mod constant și face acest lucru folosind rezervele sale deIod, necesare pentru dezvoltarea fătului, în special în creier. Acesta este motivul pentru care nevoia de iod este crescută în această perioadă, chiar și atunci când ezităm să mâncăm fructe de mare sau pește.

Seleniu este, de asemenea, foarte important atunci când sunteți gravidă sau alăptați. Este un agent de stimulare antioxidant și imunitar valoros, capabil să îndepărteze din organism metalele grele, cum ar fi plumbul și mercurul. Suplimentarea cu seleniu este de aceea deseori recomandată femeilor însărcinate, în special celor care mănâncă puțină carne, brânză sau care sunt vegetariene.

Un alt oligoelement în sarcină: Zinc. Într-adevăr, zincul este un regulator hormonal care acționează eficient împotriva stresului oxidativ și a condițiilor inflamatorii. Prin urmare, administrarea de zinc face posibilă lupta mai bună împotriva afecțiunilor de iarnă (amigdalită, bronșită și rinită etc.) și împotriva sciaticii și a altor dureri articulare la femeile însărcinate.