Arsuri de; stomacul aceste 8 alimente pe care ar trebui să le eviți cu adevărat
Între durerile de stomac și sentimentele de aciditate, arsurile la stomac sunt una dintre cele mai frecvente și neplăcute tulburări digestive. În plus față de senzațiile dureroase din stern, avem adesea și reflux acid care urcă spre esofag (boala de reflux gastroesofagian sau GERD). Femeile însărcinate, de exemplu, sunt adesea afectate de această aciditate a stomacului cu care poate fi dificil de trăit. Și, deși există multe remedii naturale pentru a face față acesteia după o masă grea, dieta în sine este cea care are efectul cel mai imediat și mai eficient. Așadar, aflați rapid ce alimente să evitați să mâncați în exces dacă aveți arsuri la stomac. Veți limita astfel aceste manifestări digestive inflamatorii nedorite care lasă un gust amar și acru în gât și gură.
1) Băuturi de evitat absolut
Este imposibil să vorbim despre alimentele care promovează arsurile la stomac atunci când atât de multe băuturi au efecte iritante. De exemplu, acesta este în special cazul alcoolul care este o otravă. Din cauza lui, sfincterul se relaxează. Cu toate acestea, această supapă împiedică conținutul stomacului să se deplaseze în sus către esofag. De asemenea, chiar și o cantitate mică va fi suficient pentru a provoca tulburări de stomac. In plus cafea și ceai din păcate poate contribui și la iritarea esofagului și relaxarea sfincterului. Acest lucru este legat de conținutul lor de teină și cofeină, care dăunează sistemului digestiv.
În ceea ce privește laptele care uneori îi însoțește, ameliorează arsurile pentru un timp înainte de a intensifica disconfortul. Într-adevăr favorizează secreția sucurilor gastrice, mai ales atunci când este ales întreg. Așadar, preferați-l cel puțin degresat sau semi-degresat și eventual favorizați alte surse de calciu (pătrunjel, varză etc.). În cele din urmă, bauturi racoritoare si bauturi racoritoare sunt alți studenți răi la asta și nu doar pentru că umflă! De fapt, ei crește dimensiunea stomacului și dăunează sfincterului esofagian inferior. Și în plus, există adesea cafeină sau teină în plus față de zaharuri în cantități mari, rezultând un efect de cocktail pe care stomacul nu îl apreciază.
2) Alimentele care sunt prea grase trebuie evitate în caz de arsuri la stomac
Ca produs complex, grăsimile saturate necesită reacții chimice lente pentru a favoriza absorbția lor. Dintr-o dată, carnea roșie, mezelurile, produsele de patiserie, prăjiturile și alte feluri de mâncare în sos încetinesc digestia. Și, desigur, acest lucru mărește secreții acide pentru a ajuta stomacul iar acest lucru are ca rezultat urcări mai intense. În plus, acestea fac ca mușchiul care separă stomacul și esofagul să fie mai puțin capabil să se închidă, ceea ce crește arsurile la stomac.
3) Mâncăruri preparate și alimente ultra-procesate, alți dușmani ai celor cu arsuri la stomac
Aceste produse nu arată, dar sunt încărcate cu aditivi și conservanți. Dar aici, ceea ce este cel mai deranjant este că acestea conțin o mulțime de elemente care promovează arsurile digestive. În primul rând, există cantități mari de grăsime ascunsă. Acest lucru nu este lipsit de ecou la ceea ce spuneam mai devreme despre efectele nocive ale grăsimilor asupra procesului digestiv. Mai mult, aceste feluri de mâncare au și un bogat în zaharuri și/sau sare. Cu toate acestea, prea dulce va încetini golirea gastrică acolo unde sarea declanșează arsuri și durere prin creșterea iritației membranei mucoase.