Poți slăbi fără dietă! Parizianul
Psihoterapeutul Michèle Freud, strănepoata lui Sigmund, ne asigură: pierderea în greutate depinde mai ales de ceea ce ai în cap.
După un raport nenorocit în urmă cu câteva luni de la ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor) cu privire la riscurile dietelor de slăbit, atunci dubla plângere a Consiliului Ordinului împotriva doctorului Dukan, Papa metodei proteinelor, dificilă dacă aveți câteva kilograme în plus pentru a nu avea blues pe măsură ce se apropie zilele însorite. Pentru că dacă planurile nu mai sunt populare, umflăturile sunt acolo. Cu toate acestea, potrivit Michèle Freud, psihoterapeut și strănepoata lui Sigmund Freud, trebuie să ne bucurăm de sfârșitul anunțat al regimurilor „vechii școli”. „Multe studii arată că dietele sunt ineficiente pe termen lung, că recâștigarea greutății este sigură și că există chiar riscul de a ajunge la mai multe kilograme decât la început”, spune contractorul, autorul cărții „Pierderea în greutate și reconcilierea cu tu însuți ”*, a cărui nouă ediție tocmai a fost lansată.
Deci, ar trebui să ne jelim rochia mică în care am intrat acum doi ani? Nu, dar înainte de a scoate batoanele de ciocolată din dulap, ar fi înțelept să te întrebi de ce nu te poți abține să nu înghiți un întreg în fiecare noapte. „Lucrez de douăzeci de ani la problema greutății și ceea ce mi s-a părut este că variația în greutate a coincis cu evenimente care generează o mare tensiune emoțională”, explică Michèle Freud. În mod clar, mâncăm pentru că umplem o lipsă și atâta timp cât nu punem cuvinte pe această lipsă, pierderea în greutate este aproape imposibilă. „Adesea, ne umplem de mâncare pentru a compensa oboseala, frustrarea, tristețea sau lipsa de dragoste. Rezultatul: incapabili să ne gândim la o strategie adecvată pentru a ne rezolva dificultățile, folosim spontan mâncarea. Așa se naște comportamentul nostru anarhic și confuzia în nevoile și apetitele noastre.