Arsuri la stomac 11 alimente de mâncat pentru a evita refluxul acid Femeia actuală MAG
Arsurile la stomac pot fi cauzate de anumite alimente, medicamente sau stres. Émile Kapps, medic naturist, dezvăluie câteva obiceiuri bune de urmat pentru a calma durerile digestive de stomac.
Arsurile la stomac se caracterizează prin reflux acid. Conținutul stomacului, care este foarte acid, poate călători în sus prin esofag și poate provoca o senzație de arsură. "Stomacul secretă sucuri gastrice care declanșează distrugerea bolusului. Prin urmare, toate alimentele sunt digerate, distruse și asimilate în acest fel", explică Émilie Kapps, naturistă. Arsurile la stomac pot fi cauzate de felul în care mâncați, anumite alimente, stres, medicamente sau fumat. Aceste elemente pot adăuga aciditate stomacului.
Arsuri la stomac: care sunt reflexele potrivite pentru ameliorarea acesteia ?
Cu mai multe obiceiuri bune, durerea digestivă gastrică poate fi ameliorată. "Cea mai grea este ruperea reflexelor alimentare vechi. Mâncarea mai lentă și consumarea timpului pentru a mesteca mâncarea ajută la calmarea refluxului acid. Pentru a ajuta stomacul, vă puteți așeza tacâmurile între fiecare mușcătură și puteți face pauze scurte", recomandă Émile Kapps.
De asemenea, medicul naturist recomandă să mănânci în timp ce stai așezat și stând drept în timpul meselor. De asemenea, ea recomandă să luați cina cu două ore înainte de culcare, deoarece culcatul poate provoca reflux acid, în timp ce ședința ajută la deschiderea sfincterului și permite trecerea refluxului gastric sau a acidității.
"După ce ați mâncat, așteptați o oră înainte de a bea. Când o persoană mănâncă, stomacul începe deja să funcționeze și secretați sucuri gastrice pentru a distruge bolusul alimentar. Deci, este mai bine să nu pulverizați apă pe sucurile gastrice, deoarece acest lucru se poate dilua. și duce la o digestie slabă, precum și la aciditate ", avertizează Émilie Kapps.