Artele marțiale sunt foarte bune pentru cel mai bun sport
În principiu, artele marțiale pot fi practicate atât de bărbați, cât și de femei.
De fapt, nu există artă marțială pentru femei - deoarece femeile pot, desigur, să practice aceleași arte marțiale ca și bărbații. Și, deși femeile sunt de fapt pionieri în ceea ce privește corpul și fitness-ul, până acum doar câteva femei au fost găsite în artele marțiale.
Acest lucru ar trebui să se schimbe în curând, deoarece tot mai multe arte marțiale au fost adaptate în trecut la criteriile importante pentru femei. Artele marțiale pentru femei sunt moderne și sănătoase.
Ce apreciază femeile în artele marțiale
În general, femeile vor mai puțin contact fizic și nu au competiții. Mulți chiar îi resping pe amândoi. Femeile, de asemenea, se feresc să manipuleze armele mai mult decât bărbații.
Dar ceea ce le place femeilor în mod special, conform ultimelor sondaje, sunt artele marțiale:
- cu mult antrenament de fitness
- cu apărarea de sine a femeilor pentru mai multă încredere în sine
- pentru a îmbunătăți sănătatea
- pentru construirea mușchilor și reducerea grăsimii
Ce arte marțiale sunt potrivite în special pentru femei?
Participanții de sex feminin participă la cursuri de kickboxing, karate, taekwondo și kickboxing feminin în mod deosebit. Dar prea mulți dintre voi sunt încă închiși pentru că atunci când vă gândiți la artele marțiale vă gândiți la lumea omului pur. Există o serie de argumente convingătoare în favoarea artelor marțiale:
1) Oricine se gândește la boxul femeilor sau la kickboxingul femeilor va vedea în principal bătăi și durere. Dar departe de asta: în timpul antrenamentului, întregul corp este antrenat și corpul arde un număr deosebit de mare de calorii. Acest lucru asigură arderea rapidă a grăsimilor și grupurile musculare bine definite. În special începătorii orientați spre fitness sunt la locul potrivit aici.
2) Femeile câștigă mai multă încredere în sine prin forța interioară și o postură de încredere în sine în artele marțiale. De exemplu, karateul poate întări durabil încrederea în sine, iar femeile învață cum să se apere eficient în situații dificile. Kickbox-ul femeilor este potrivit și pentru autoapărarea femeilor.
3) Mai puțin stres - asta ne dorim cu toții. Femeile sunt adesea expuse stresului dublu în rolul mamei și al lucrătorului. Artele marțiale nu sunt doar simple antrenamente de fitness. Un bun compensator dacă poți chiar să dai drumul la abur. Organismul eliberează hormoni care ameliorează stresul, ceea ce face ca blocajele de stres să se prăbușească. Taekwondo este minunat pentru a opri stresul. Chiar și în kickbox-ul femeilor, stresul poate fi redus și arderea poate fi prevenită.
4) Distracție în comunitate
Artele marțiale pentru femei creează, de asemenea, un sentiment de comunitate și spirit de echipă. După un timp devine de-a dreptul captivant și nu vrei să ratezi o oră de antrenament. Multe ore de antrenament constau în exerciții de partener și vă motivați reciproc.
Artă marțială pentru femei și kickboxing de fitness pentru femei în Best Gym Bergisch Gladbach/Köln.