Arteriole și saună - KLAFS
KLAFS WELLNESS ABC
Ce sunt arteriolele?
Arteriolele sunt vase de sânge mici, care sunt mai mici decât arterele, dar mai mari decât capilarele. Le găsești pe tot corpul. Deoarece conectează arterele cu capilarele, acestea au un impact asupra tensiunii arteriale și asupra fluxului de sânge prin vase. În mod similar, vasele de sânge venoase de aceeași dimensiune se numesc venule. Cele mai fine artere din sistemul vascular uman pot fi încă văzute cu ochiul liber și au un diametru de aproximativ 40-100 µm. Exact această lățime este decisivă pentru viteza fluxului sanguin. Ele au o structură similară arterelor, dar au pereți vaselor mai puțin puternici decât aceștia.
Funcția arteriolelor
Vasele de sânge reglează fluxul sanguin către capilarele ulterioare. Pentru a asigura buna funcționare a circulației sanguine, lățimea vaselor se modifică în funcție de nevoie. Este controlat, pe de o parte, de hormoni și, pe de altă parte, de nervul simpatic. Cu cât vasele sunt mai ramificate, cu atât debitul global și fluxul sanguin sunt mai bune. O ramificare puternică a arteriolelor scade tensiunea arterială deoarece rezistența la frecare și debitul sângelui sunt crescute. Cu o pierdere mai mare de sânge, pot lucra inteligent și reduce automat fluxul. Deoarece volumul de sânge este centrat, organele vitale sunt mai bine alimentate cu sânge.
Ce fac saunele pentru arteriole?
A lua regulat o saună este extrem de sănătos. Înseamnă antrenament vascular eficient, care este demonstrat de o mai bună circulație a sângelui și de scăderea tensiunii arteriale. Interacțiunea dintre frig și căldură, care este tipică pentru saună, stabilizează circulația și asigură un sistem imunitar puternic. Similar cu dușurile alternante, mersul la saună are un impact direct asupra circulației sângelui. În timp ce vasele de sânge se extind prin căldură, acestea sunt restrânse în timpul răcirii ulterioare printr-un duș rece sau cufundare în piscina rece. Circulația sângelui este stimulată, circulația activată și pereții vaselor stabilizați. Vizitând sauna, asigurați imediat vase de sânge mai puternice și preveniți bolile cardiovasculare.