Articol elastic Fitness - Reveniți în formă - Întindeți corpul - Slăbire - Brațe
Buna fetelor! Sper să aveți o vară grozavă, să vă bucurați din plin de ea, dar să nu uitați să vă îngrijiți corpul în același timp, datorită unei diete echilibrate și a setului de slăbire Stéphanie Franck Beauty, desigur =)
Apropo, mizez pe tine să îți iei elasticul Fit & Firm în vacanță și să continui o rutină regulată de exerciții. Pentru a vă reaminti, puteți găsi aici articolul meu despre modul în care funcționează elasticul de fitness și de ce este foarte eficient pentru arderea rapidă și eficientă a grăsimilor împotriva celulitei.
Să știți că celulita este localizată în diferite locuri ale corpului: coapse, fese, stomac, brațe ... De asemenea, ofer exerciții specifice pentru fiecare parte a corpului! În ultimul meu articol, am sugerat exerciții pentru a avea fese bine rotunjite, să trecem acum la brațe pentru a nu mai avea acea grăsime urâtă moale care atârnă și care este atât de inestetică atunci când porți un bluză !
Exercițiu tonic al brațului nr
Luați-vă elasticul așezând mâinile la fiecare capăt. Extindeți brațele deasupra capului și apoi faceți mișcări de tensiune cu elasticul cât mai mult posibil către părțile exterioare. Dacă simțiți că nu lucrați suficient de mult, scurtați distanța dintre mâini pe banda elastică pentru a crea mai multă tensiune. Efectuați 4 seturi de 30 de mișcări, întrerupând 30 de secunde între fiecare.