Articol reteta de slabit

Rețeta de slăbit nu rimează cu rețeta de tristețe! Dimpotrivă, cu ierburi, condimente și aromate, rețetele sunt gustoase și apetisante. Nu ezitați să consultați rețetele mele de slăbire !

De Laetitia Dietetician

Rețetele de slăbire sunt dezvoltate cu un minim de grăsimi și multe sfaturi pentru a le face gustoase, originale și evident compatibile ca parte a unei diete de slăbire sau a pierderii în greutate.

Pentru a face acest lucru folosesc: ierburi fine, plante lemnoase, condimente, lămâie, oțet, usturoi, vin și sos de roșii.

Rețetă de slăbit și ierburi fine:

Ierburile aromate nu sunt doar o mină de aur de vitamine și minerale, ci și un mare ajutor pentru o rețetă de slăbire de calitate.

Într-adevăr, ierburile aromatice sunt folosite datorită aromelor pe care le degajă; vor condimenta vasele fără a adăuga calorii. Prin urmare, sunt aliații de alegere pentru rețeta de slăbire și pot fi folosiți după bunul plac.

Ierburile cele mai frecvent utilizate în gătit sunt:

Pătrunjel.
Arpagic.
Tarhon.
Bazilicul.
Mentă.
Coriandru.

Foarte parfumate, aromează perfect sosurile, supele, marinatele, umpluturile, salatele, legumele crude sau sosurile de slăbit. Fii atent, pentru a păstra intacte toate aromele ierburilor, trebuie să eviți să le gătești (le poți încălzi, dar ușor). Cel mai bun este să le adăugați la sfârșitul vaselor sau să le consumați crude.

Rețetă de slăbit și plante lemnoase:

Plantele lemnoase la fel ca ierburile fine sunt aliați foarte interesanți ai dietelor, de fapt, vă permit să faceți rețete delicioase și fără grăsimi. Cele mai utilizate în gătit sunt:

Cimbru.
Maghiran.
Oregano.
Salvie.
Cimbru.
Dafin.
Scorţişoară.

Pot fi folosite în multe rețete: feluri de mâncare în sos, salate mixte, supe, carne la grătar, kebaburi și chiar deserturi. !

Spre deosebire de ierburile fine, acestea pot fi încălzite fără probleme într-o rețetă de slăbit, dimpotrivă își vor infuza aromele și vor înlocui nevoile de grăsime ale unui fel de mâncare.

Plantele lemnoase pot fi folosite după bunul plac într-o rețetă de slăbit !

Rețetă de slăbire și condimente:

Condimentele sunt o rezervă extraordinară de nutrienți, pe lângă numeroasele lor virtuți, sunt esențiale ca parte a unei diete de slăbire sau a pierderii în greutate. Într-adevăr, acestea vor permite adăugarea de arome și culori esențiale pentru o rețetă de slăbire de succes.