Articole despre l; acceptarea de sine și a disperării corpului
Zilele trecute, citeam acest excelent articol Rise Up, care explica că acceptarea pe tine nu este atât de ușoară. Ea și-a argumentat foarte bine articolul și vă invit să îl citiți dacă nu ați făcut-o deja. După cum explică Melgane, la fel și eu, articolele despre acceptarea sinelui și a corpului încep să mă enerveze cu adevărat.
Nu m-am văzut îngrășându-mă ...
Dacă nu-mi cunoști povestea, acum puțin peste cinci ani am avut o relație pasională cu un băiat cu care am trăit un an. Am câștigat o cantitate extraordinară de greutate în această relație. De fapt, într-un an, am luat cincisprezece kilograme. Ideea este că nu am fost bine în această relație și am compensat-o cu mâncare. Am fost foarte lacom, dar odată cu el s-a înrăutățit din ce în ce mai rău ... Soda, produse de patiserie, feluri de mâncare în sos, restaurante ... Toată combinația celor mai proaste lucruri de făcut atunci când vrei să păstrezi cifra.
Când m-a părăsit, a fost un șoc. Nu mă văzusem îngrășându-mă. Și acolo mi-au apărut kilogramele în plus ca prin magie când m-am privit în oglindă. Și nu mi-a plăcut deloc reflecția pe care mi-a trimis-o înapoi. M-am simțit grasă, disprețuitoare și mai ales stomacul m-a făcut să simt că sunt însărcinată. Lovitura de ciocan a fost când mi s-a pus întrebarea! Mi-am dat seama cu adevărat că trebuie făcut ceva și m-am înscris la o sală de sport. A fost primul clic. Al doilea a fost un an mai târziu, când mi-am dat seama că exercițiul fizic singur nu era suficient pentru a slăbi. A trebuit să îmi revăd dieta.
Declanșatorul pentru o dietă mai sănătoasă ...
Așadar, și fără ajutorul nimănui, am început să-mi schimb dieta și să încep să îmi reechilibrez dieta. Am oprit pâinea cu unt, care îmi plăcea mult ca breton de rasă. Am redus junk food-ul și cel mai important am încorporat legume în dieta mea, lucru pe care l-am descoperit la acea vreme, nu le-am mâncat niciodată! Și totuși vă pot spune că astăzi sunt mult mai fericit cu un platou de fasole verde decât un platou cu cartofi prăjiți! Nici nu-l mai mănânc, cu excepția rarelor perioade în care merg la un restaurant !
Mi-am schimbat gustarea, în loc să am produse de patiserie, am avut un măr și un pătrat de ciocolată neagră. A devenit timpul meu distractiv din zi. Apreciez mult mai mult gustul mâncării, iar rareori mănânc astăzi o durere de ciocolată, mi se pare extrem de bună și nu mai are un gust care a devenit prea banal ... Acum mi-am stabilizat greutatea de un an și am nu mi-am reluat dieta haotică, deoarece această dietă sănătoasă a devenit o adevărată plăcere gustativă pentru mine.