Mono-dietă de banane, detoxifiere, sănătate și greutate; Naturalist
O monodietă cu banane sau o insulă cu banane este un mod popular, ușor, ieftin și blând de a începe un proces de detoxifiere, o călătorie de slăbire și de a vă ajuta corpul să se regenereze.
Și tu, ai testat vreodată o mono-dietă? Este o experiență minunată, chiar dacă doar pentru o zi.
Așadar, astăzi am să vă vorbesc despre mono-dieta cu banane. Nu voi intra în detalii despre detoxifierea despre care am discutat deja despre detoxifiere în acest articol, îmi amintesc doar că oferirea corpului de aceeași hrană în mod repetat pe parcursul mai multor mese vă ușurează întregul sistem, deoarece tratează doar o singură informație la un moment dat pe o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp. Prin urmare, acest lucru promovează detoxifierea deșeurilor din organism. Detoxifierea și eliminarea deșeurilor sunt două procese diferite, așa cum se explică aici. Dintre toate mono-dietele, cura de struguri este, fără îndoială, cea mai faimoasă.
Să vorbim despre beneficiile bananelor.
Bananele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Unul dintre cele mai bune lucruri despre banane este că acestea sunt disponibile pe tot parcursul anului, oriunde te-ai afla. Personal, îi prefer pe cei din Canare. De asemenea, sunt economice: prețul lor este rezonabil. pentru slăbirea naturală, bananele sunt bogate în vitamine B și magneziu și conțin colesterol zero. Când sunt coapte, acestea sunt, de asemenea, încărcate cu zaharuri simple și sunt o modalitate excelentă de a oferi corpului tău un impuls de energie, așa cum știu sportivii. Bananele sunt bogate în potasiu - un mineral care vă ajută să mențineți tensiunea arterială sănătoasă și funcția inimii.
Bananele îți îmbunătățesc digestia, deoarece au un conținut ridicat de fibre, ceea ce ajută la reglarea vitezei de digestie și permite mișcările regulate ale bolului. Sunt ceea ce se numesc alimente prebiotice, adică bogate în prebiotice, aceste bacterii „bune” care au grijă de sănătatea ta, promovează o microbiotă intestinală echilibrată și o reducere a inflamației intestinale (conținutul de amidon rezistent, fructani și polifenoli).
Ce este o mono-dietă cu banane ?
Monodieta cu banane este super simplă: mănânci banane și doar banane pentru o vreme. Puriștii vor face banane 100% și poate fi recomandat să adăugați legume verzi (cum ar fi salată, țelină, toate frunzele verzi) și chiar apă de nucă de cocos la mesele dvs. cu banane (dar acest lucru nu este cazul). Nu este necesar). Astfel veți obține mai multe minerale și alți nutrienți.