Articole și informații despre gătit, Listă de calorii în alimente

Listare:

Lista caloriilor din alimente

Tabel cu calorii

Aportul zilnic variază în funcție de vârstă, cheltuieli fizice și sex.

Pentru o persoană moderat activă, pe zi:

• 2000 Kcal pentru o femeie
• 2200 Kcal pentru o femeie însărcinată
• 2500 Kcal pentru un bărbat
• 2700 Kcal pentru un adolescent