Articolele dureroase ale osteoartritei
- Partea 1: Osteoartrita: articulațiile în durere
- Partea 2: 8 sfaturi pentru a evita durerea
- Partea 3: Cauzele
- Partea 4: Viscosupplementare, instrucțiuni de utilizare
- Partea 5: Cum se întârzie progresia osteoartritei ?
- Partea 6: Tratamente în curs
1/Osteoartrita: articulațiile în durere
„E vârsta, e normal! Spunem. Deloc ! Există predispoziții și factori agravanți. Dar cum se instalează această uzură ?
• Cum să întârziem progresia osteoartritei ?
Din păcate, când apare durerea, boala este deja foarte avansată. De la primele alerte - și un diagnostic cu opiniile radiografiei - stilul de viață, activitatea sportivă, pierderea în greutate și fizioterapia sunt eficiente în lupta împotriva dezvoltării prea rapide a osteoartritei.
• Tratamente eficiente
Într-o boală care provoacă suferință pe termen lung, utilizarea medicamentelor este esențială, uneori înainte de a fi supusă unei intervenții chirurgicale.
• Cele 8 sfaturi ale timpului nostru
Pe scurt, 8 puncte cheie pentru a încetini progresia osteoartritei și pentru a evita durerea.
2/8 sfaturi pentru a evita durerea
Practicați tratamente de fizioterapie cu mici exerciții de făcut acasă, dacă este necesar în combinație cu medicamente pentru durere.
Pierdeți greutatea pentru a ușura articulațiile portante.
Mergeți în fiecare zi și cu „bun simț”: fără forțare, pe teren plat și cu încălțăminte potrivită (aveți grijă cu tocurile).
Evitați statul în picioare prelungit.
Alegeți o activitate sportivă adecvată: înot, ciclism, sală de gimnastică ușoară, aquagym.
Respectați o perioadă de odihnă în timpul unei activități ușor susținute (respirați între două mișcări de gimnastică, faceți pauze în timpul grădinăririi.).
Ascultă-ți corpul și oprește-te dacă suferi.
În caz de criză, odihniți articulația bolnavă în timp ce este dureroasă.
3/Cauzele
„E vârsta, e normal! " spunem. Deloc ! Chiar dacă această afecțiune este mai frecventă când îmbătrânim - afectează mai mult de 30% dintre cei cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani - este o boală reală a cartilajului.
Desigur, această țesătură, folosită de mai mulți ani, este mai sensibilă și favorabilă dezvoltării bolii.
Cu toate acestea, există factori predispozanți.
Mai întâi un fundal genetic: 40 până la 65% din cazuri au o origine ereditară, apoi o supraponderalitate și, de asemenea, uzura articulației datorită activității profesionale sau a practicii sportive intensive.
Într-adevăr, repetarea aceluiași gest pentru o lungă perioadă de timp favorizează apariția osteoartritei.
• Mecanismele bolii
Osteoartrita atacă cartilajul, țesut viu fără vascularizație care acționează ca un amortizor între două suprafețe osoase mai dure.
Rezultă dintr-un dublu fenomen: pe de o parte, eșecul celulelor cartilajului, condrocitelor, care devin mai puțin active și formează materiale de calitate mai slabă; pe de altă parte, producția excesivă de enzime distructive, în special metalo-proteaze, care funcționează la "viteză maximă" și distrug treptat cartilajul.
În cele din urmă, cartilajul dispare în unele locuri, oasele vin în contact și la rândul lor se uzează prin frecare. Durerea apare adesea într-un stadiu deja avansat al bolii.
Pe măsură ce are loc această distrugere, formațiunile osoase „cresc” la periferia cartilajului, din păcate nu în locurile potrivite, și dau naștere la creșteri osoase, numite osteofite, celebrele „ciocuri de papagal” de pe coloana vertebrală.
4/Viscosupplementare, instrucțiuni de utilizare
• Pentru cine este indicat ?
Este posibil când articulația nu este prea deteriorată, pentru genunchi și, uneori, pentru șold. În acest caz, se efectuează în spital sub control radiografic.
Aceasta este pentru a injecta în articulație un lubrifiant pe bază de acid hialuronic, apropiat de lichidul sinovial. Obiectiv: restabilirea proprietăților de absorbție a șocurilor articulației.