Artroza în degete și încheietura mâinii Ce ajută - Ghid - Sănătate

Simptomele tipice ale osteoartritei la nivelul articulațiilor degetelor sunt durerea dependentă de sarcină, articulațiile rigide, scârțâite și deformate. Mai multe degete sunt de obicei afectate.

Adesea numai degetele singure provoacă dureri severe. Mișcări precum prinderea pensetei, prinderea cleștii și strângerea pumnului nu mai funcționează corect. Acest lucru afectează enorm viața de zi cu zi. O formă specială a osteoartritei articulațiilor degetelor este așa-numita osteoartrita Bouchard a articulațiilor degetului mijlociu. Afectează în jur de 18% din totalul persoanelor în vârstă, în special femei.

Așa se dezvoltă osteoartrita în articulația degetelor

Odată cu osteoartrita articulațiilor degetelor, stratul de cartilaj devine subțire. La unii oameni cartilajul îmbătrânește mai repede decât la alții - probabil din cauza factorilor genetici sau hormonali. Fisurile din suprafața cartilajului și particulele de cartilaj abrazate irită membrana sinovială și duc la reacții inflamatorii dureroase. La urma urmei, osul se freacă de os - și asta doare extrem de mult. Corpul încearcă să compenseze cartilajul lipsă prin creșterea unui os nou. Acest lucru face ca îmbinarea și degetul să devină din ce în ce mai imobile.

Așa funcționează cartilajul articular

Cartilajul elastic acoperă suprafețele articulațiilor. Servește ca pernă și „amortizor” și protejează periostul sensibil. Cartilajul articular este format din 70% apă. Nu are vase de sânge. Aprovizionarea cu substanțe nutritive are loc exclusiv prin lichidul sinovial. Alternarea regulată a încărcării și descărcării asigură faptul că substanțele nutritive sunt distribuite în articulație și pot pătrunde bine în cartilaj. Exercițiul regulat este, prin urmare, o condiție prealabilă pentru un cartilaj sănătos.

Osteoartrita primară și secundară

Deși creșterea vârstei este considerată un factor de risc pentru osteoartrita, boala articulară dureroasă nu afectează doar persoanele în vârstă. Mulți alți factori joacă un rol în dezvoltarea acestuia. În principiu, există două forme diferite de osteoartrita:

osteoartrita primara se atribuie unui țesut de cartilaj inferior. Motivele pentru aceasta sunt predispoziția ereditară sau tulburările circulatorii cu defecțiuni hormonale.
osteoartrita secundara apare din cauza supraîncărcării mecanice, de exemplu în cazul malpozițiilor congenitale sau ca o complicație după fracturi osoase cu afectare articulară și modificări inflamatorii. Dar poate fi și rezultatul unor boli metabolice precum guta și diabetul.

Osteoartrita Bouchard: femeile afectate mai des

Așa-numita osteoartrită Bouchard, numită după patologul francez Charles-Joseph Bouchard, nu afectează articulațiile finale ale degetelor, precum osteoartrita Heberden mai frecventă, ci articulațiile medii ale degetelor. Probabil că este genetic. La femei, mâinile și degetele încep adesea să doară atunci când trec prin menopauză. Faptul că femeile dezvoltă osteoartrita Bouchard mai des decât bărbații s-ar putea datora și faptului că femeile au ligamente și articulații mai slabe din cauza factorilor hormonali. Alți factori care slăbesc mâinile și le îmbolnăvesc sunt munca pe calculator și utilizarea frecventă a telefonului mobil.

Așa funcționează osteoartrita pe degete

Simptomele încep de obicei pe degetul arătător și mijlociu. De obicei, se formează acolo noduli mici și deformări articulare. Îmbinările mici ale capetelor degetelor sunt deosebit de afectate. Medicii vorbesc despre osteoartrita Heberden, numită după medicul englez William Heberden.

Articulațiile finale ale degetelor sunt supuse unui stres mult mai mare decât se presupune adesea. Sarcina de presiune care acționează asupra cartilajului articulației pe milimetru pătrat este aproximativ aceeași ca în articulația șoldului sau genunchiului. Stratul de cartilaj din articulațiile degetelor este mai subțire.

Mișcările și activitățile zilnice, cum ar fi scrierea, nasturarea bluzelor și jachetelor, răsucirea cheii ușii sau ridicarea monedelor sunt asociate cu dureri bruște, înjunghiate și cu mobilitate restrânsă. Boala poate apărea și în articulația metacarpofalangiană a degetului mare sau în zona articulațiilor încheieturii mâinii.

Tratați osteoartrita

Un tratament pentru osteoartrita nu este posibil.

Analgezic și medicamente antiinflamatoare nu poate opri boala, dar ameliora simptomele. Datorită efectelor secundare, acestea trebuie utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp.

A fizioterapie poate menține mobilitatea articulațiilor.

Aplicații de căldură precum băile de turbă și parafină stimulează metabolismul, slăbesc mușchii tensionați și ameliorează durerea. Pachetele de gheață ajută adesea la inflamația acută.

Se întinde mușchii și Exerciții cu degetele crește mobilitatea degetelor și asigură un schimb de lichid sinovial, astfel încât substanțele inflamatorii să fie transportate departe.

Așa-numitele aduc și ușurare Tratamente de tractiune si compresie, în care articulațiile sunt ușurate de tensiune.

Bandaje sau șine permite imobilizarea pe timp de noapte.

Există instrumente precum Pernă de sprijin și tastaturi speciale, ceea ce poate încetini procesul de defalcare în degete.

Mai ales articulațiile degetelor activități stresante stoarcerea zdrențelor de curățat sau grădinăritului sunt tabu pentru persoanele cu osteoartrita.

Operați osteoartrita pe mână

Dacă terapia conservatoare nu aduce ameliorare, osteoartrita poate fi tratată printr-o operație:

Chirurgia are sens doar în ultimă instanță

Nu orice persoană afectată își folosește degetele în același mod: pentru unii oameni este mai mult o problemă de ameliorare sau eliminare a durerii, pentru alții de menținerea mobilității și a forței pentru a putea urmări un loc de muncă sau un hobby. Chirurgia mâinilor este utilizată numai dacă alte terapii sunt insuficiente pentru artrita articulațiilor degetelor.

Dieta: vitamine, fibre, uleiuri și puțină carne

O dietă mixtă cu conținut scăzut de carne, cu multe fructe, legume și uleiuri vegetale, asigură cartilajului cu toți nutrienții necesari și, de asemenea, duce la o normalizare a greutății corporale, astfel încât articulațiile să fie mai puțin stresate. Se recomandă o dietă echilibrată, bogată în vitamine și fibre: acizii grași Omega-3 din uleiurile de pește și vegetale au un efect antiinflamator și, prin urmare, se potrivesc bine planului de dietă pentru osteoartrita. Produsele din carne și mezeluri, precum și grăsimile animale sunt nefavorabile. Acestea fac ca acidul arahidonic care promovează inflamația să se formeze în organism.

Ameliorează osteoartrita cu un amestec de plante

Un amestec de condimente din părți egale chimen, coriandru și nucșoară s-a dovedit a fi foarte promițător pentru ameliorarea osteoartritei. Cei care suferă de osteoartrită iau un vârf de cuțit cu apă sau iaurt o dată sau de două ori pe zi. Se spune că amestecul ajută 80% dintre bolnavii de osteoartrită și mulți îl pot folosi chiar și pentru a reduce doza de medicamente pentru durere.

În special, ingredientele responsabile de picantitate prezintă un efect de calmare a durerii și antiinflamator, probabil prin îmbunătățirea fluxului sanguin către capsula articulară, ceea ce duce la acumularea membranei sinoviale. Îmbunătățirea prin amestecul de condimente poate fi observată chiar și în unele cazuri în timpul unei examinări cu ultrasunete.

Exerciții pentru artroza articulației mâinilor și a degetelor

Forța și mobilitatea articulațiilor pot fi antrenate cu următoarele exerciții. Cel mai bine este să repetați fiecare exercițiu de trei ori:

Așezați antebrațele cu palma în jos pe un blat de masă, ridicați mâinile câteva secunde și apoi puneți-le din nou, păstrând antebrațele în poziție.
Așezați antebrațele cu palma în jos pe un blat. Rotiți degetele într-un pumn unul câte unul, începând cu vârful degetelor și fără a exercita forță. Țineți pumnul câteva secunde, apoi rotiți încet degetele din nou.
Așezați-vă lângă o masă, așezați antebrațul pe blatul mesei și lăsați mâna să atârne peste margine. Faceți un pumn slăbit și ridicați mâna. Țineți câteva secunde, apoi repetați cu cealaltă mână.
Așezați mâinile cu palma în sus pe un blat de masă. Atingeți vârfurile celorlalte degete unul după altul cu vârful degetului mare fără a folosi forța.
Sprijiniți coatele pe un blat de masă și apăsați palmele unul împotriva celuilalt. Împingeți coatele cât mai departe posibil.