Aruncarea mingii medicinale pe perete Echipament sportiv
Acolo vă gândiți despre ce este acest exercițiu nebun! Într-adevăr, a trebuit să-l inventăm pe acesta! "Am o idee să oprim totul, vom arunca niște baloane foarte grele pe pereți, îți place? ..."
Totuși, antrenamentul cu o minge medicamentoasă (sau o minge de slam) pe perete oferă câteva variații mari de exerciții abdominale. Aici vom vedea aruncarea peste cap, dar există o mulțime de variații, ceva de schimbat față de abdominalele tradiționale. !
Este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru arde grăsime, dezvolta putere exploziva, coordonare, echilibru, putere si stabilitate de baza.