Arzătorul de grăsime ascuțit vă face subțire - 20 de minute
Cei care doresc să slăbească ar trebui să se delecteze cu mese fierbinți: s-a dovedit acum științific că ardeiul iute sprijină pierderea în greutate.
Pudra de ardei iute din alimente poate reduce apetitul și poate crește consumul de calorii. Așa au aflat cercetătorii de la Universitatea Purdue din Indiana. După cum au raportat în revista Physiology & Behavior, au avut 25 de persoane care consumă mese cu sau fără ardei iute, o varietate de ardei iute și și-au măsurat temperatura corpului și consumul de calorii. Ei au descoperit că ardeiul iute crește temperatura și consumul de calorii, mai ales la persoanele care altfel mănâncă ardei iute numai rar. În plus, foamea de alimente grase, sărate și dulci a scăzut în rândul acestor persoane testate. „Chiar și mici modificări ale obiceiurilor alimentare, cum ar fi condimentarea cu chili, pot fi benefice pe termen lung”, spune Richard Mattes de la Universitatea Purdue.
Vrei să slăbești într-un mod sănătos și să rămâi subțire? Cu Body Coach, programul de nutriție sprijinit online de la 20 Minuten Online, puteți crea împreună un plan individual de nutriție și liste de cumpărături cu doar câteva clicuri. Jurnalul alimentar te ajută să nu pierzi niciodată din vedere obiectivul. În plus, antrenorul de corp oferă oferte atractive de exerciții. Găsiți antrenorul de corp aici.
www.Gorilla.ch
Probabil cea mai distractivă declarație de război împotriva grăsimilor - copiii și tinerii pot aduna cunoștințe și puncte pe Gorilla și pot câștiga premii excelente.