Arzi multe calorii odată cu urcarea
Alpinismul este un antrenament combinat de corp, rezistență și forță. Datorită sălilor de alpinism și cursurilor de cabluri în interior, acest sport poate fi practicat tot timpul anului indiferent de vreme și oferă distracție și varietate.
Cel mai important lucru în acest sport este siguranța. Înainte de a vă putea antrena pentru prima dată pe un perete de alpinism sau într-un traseu de frânghie, toată lumea primește o introducere în tehnicile de siguranță și trebuie să fie capabili să le stăpânească și să le aplice. Învățarea tehnicilor corecte de siguranță este, de asemenea, o condiție esențială pentru alpinism în aer liber. Nu numai fixarea corectă a hamului sau tehnica nodului sunt decisive, ci și tehnica corectă la urcare.
Ce trebuie să luați în considerare înainte de prima lecție de alpinism?
Hainele sportive pentru alpinism nu trebuie să fie prea largi sau prea largi, dar totuși ar trebui să te poți mișca în el. Părul lung trebuie legat sau legat astfel încât să nu poată fi prins într-un dispozitiv de asigurare. Echipamente precum căști, curele, frânghii și mănuși pot fi închiriate de obicei la fața locului. Luați suficientă apă cu voi pentru a bea.
Ce posibilități de alpinism există?
Există diferite stiluri de alpinism, fiecare dintre ele având propriul său farmec special.
- Alpinism alpin - scopul este de a atinge un vârf de munte
- Bouldering - urcare pe bolovani și pe pietre
- Alpinism interior - alpinism securizat pe pereți artificiali cu diferite grade de dificultate într-o sală
- Grădini de cățărat - cățărarea pe stânci joase pe diferite trasee
- Via ferrata - tur de alpinism provocator cu frânghii și scări de oțel
- Grădini cu frânghii - tur de alpinism cu bare, frânghii, plase, poduri suspendate și multe altele.
Indiferent de stilul de alpinism pe care îl alegeți, rezistența, mușchii și nervii sunt instruiți în acest sport. Pentru persoanele cu frica de înălțime în special, urcarea în siguranță a fețelor de piatră poate fi utilă pentru depășirea treptată a fricii.
Acest sport de trend este potrivit pentru fiecare grupă de vârstă și chiar promovează abilitatea de a lucra în echipă, deoarece întrucât o persoană trebuie să o protejeze pe cealaltă, două sunt mereu în mișcare. Alpinismul este, prin urmare, popular și în companii, deoarece sentimentul de comunitate întărește coeziunea.