Așa de des trebuie să faci duș, spun oamenii de știință - Business Insiders

Atât de des trebuie să te duci cu adevărat, spun oamenii de știință

Când ai făcut ultima dată un duș? Majoritatea oamenilor fac duș cam la fiecare 24 de ore. Nu există un protocol oficial pentru acest lucru, dar în toată lumea - India, SUA, Spania sau Mexic - oamenii fac duș o dată pe zi. Pe Reddit, unii americani au spus că s-au făcut duș de mai multe ori pe zi, în funcție de exercițiile fizice sau nu. În Brazilia temperatura este adesea în jur de 38 de grade, aici oamenii fac duș în medie de unsprezece ori pe săptămână. Dar este cu adevărat necesar un duș frecvent?

faci

Academia Americană de Dermatologie (AAD) îi sfătuiește pe părinți cu cât de des își pot scălda copiii în funcție de cât de murdari sunt. Dacă nu sunt prea murdari, se recomandă cel puțin o dată de două ori pe săptămână - copiilor cu vârsta cuprinsă între șase și unsprezece ani. Sistemele imune ale copiilor încă se dezvoltă la acea vârstă, așa că au nevoie de puțină murdărie pentru ao întări.

Adevărul este că nu trebuie să te duci atât de des

Nu mai există recomandări generale pentru copiii de la vârsta de doisprezece ani, deoarece AAD presupune că toată lumea va încerca să spele mirosurile și că toată lumea va face duș o dată pe zi. Adevărul este că nu trebuie să te duci atât de des.

Săpunul este acolo pentru a spăla murdăria și uleiurile grase de pe piele. În spatele acestui lucru se află o rețetă în două părți: o combinație de grăsimi sau ulei cu substanțe alcaline care se dizolvă în apă (cum ar fi sarea sau bicarbonatul de sodiu). Această combinație slăbește grăsimea și uleiul de pe piele și permite spălarea cu apă. Șamponul are același efect asupra părului, astfel încât experții recomandă spălarea părului nu mai mult de o dată la două până la trei zile.

Când pielea își pierde uleiul natural și se spală pe ea, un duș lung și fierbinte poate duce la uscarea pielii. Acest lucru se întâmplă mai ales iarna când aerul este mai uscat. Daunele nu vor dispărea dacă opriți apa, spune David Leffell, șef de chirurgie dermatologică la Școala de Medicină Yale.

Pe măsură ce ieșiți din duș și vă uscați, mai multă umezeală se evaporă din piele, a spus el pentru Business Insider. Acest lucru se întâmplă mai ales după ce te-ai făcut duș fierbinte, deoarece apa fierbinte se evaporă mai repede.

Ce vă sfătuiesc experții:

Leffel are trei sfaturi pentru a evita deteriorarea pielii în timpul dușului:

  • Nu faceți duș prea fierbinte.
  • Nu faceți duș 30 de minute.
  • Puneți o loțiune pe piele când ieșiți din duș, deoarece loțiunea poate prinde umezeala care se evaporă.

Expertul spune că puteți elimina majoritatea mirosurilor în mai puțin de trei minute prin spălarea axilelor și a zonei pubiene. În alte locuri ar trebui să folosiți săpun cu ușurință. „Nu ar trebui să faci o chestie de Lady Macbeth din ea, spălând și spălând”, spune Leffell. „Scopul unui duș este să îndepărtezi murdăria”.

Mulți oameni termină un duș cu apă rece. Leffell spune că puteți sări peste asta, deoarece nu va avea efecte pe termen lung asupra pielii.

Nimeni nu îți poate spune cât de des trebuie să faci duș. Dacă tocmai te trezești de la un duș, mergi înainte - dar poate ține-l scurt. Dar dacă te forțezi în duș în fiecare zi „pentru că așa o faci”, ai putea sări peste fiecare zi și să folosești timpul cu înțelepciune sau doar să dormi în.

Acest articol a fost publicat de Business Insider în octombrie 2019. Acum a fost revizuit și actualizat.