Strawberry Day Petersbogen-Apotheke e

Farmacia Petersbogen e.K.
Petersstrasse 36-44
04109 Leipzig
Telefon: 0341/355 20 333
Fax: 0341/355 20 334
www.petersbogen-apotheke.de
[email protected]

grăsime carbohidrați sodiu

Orele noastre de deschidere

Luni - Sâmbătă:
9:00 - 20:00

Puteți ajunge la noi de luni până vineri de la 8 dimineața la biroul serviciului de urgență.

Suntem certificate!

Calendarul evenimentelor

Ziua căpșunilor

Ziua Căpșunilor, de asemenea, pentru hipertensiune arterială

Fructul preferat al germanului, căpșuna, este ideal pentru o dietă. Conține doar 33 kcal la 100 g, dar oferă o mulțime de minerale valoroase, oligoelemente și vitamine. Căpșunile ajută la deshidratarea organismului, stimulează rinichii și intestinele.

Dimineața: muesli de budincă de orez cu căpșuni

150 g căpșuni
1 linguriță (5 g) suc de lămâie
1 cană (200 g)
Budinca de orez usoara "naturala"
1 felie (10 g) de pâine crocantă
30 g brânză procesată, 20% F. i. Tr.

Spălați și curățați căpșunile, tăiați-le în bucăți mici și amestecați cu budinca de orez cu sucul de lămâie. Se întinde pâinea crocantă cu brânză procesată.

  • 15,3 g proteine
  • 4,8 g grăsime
  • 41,2 g carbohidrați (3,4 BE)
  • 529 mg sodiu
  • 272 kcal (1138 kJ)

Între: shake de căpșuni și portocale

150 g căpșuni
5 linguri (50 ml) suc de portocale
100 g lapte pur, îndulcitor

Spălați, curățați și zdrobiți căpșunile, amestecați cu celelalte ingrediente și condimentați după gust.

  • 5,3 g proteine
  • 1,5 g de grăsime
  • 19,2 g carbohidrați (1,6 BE)
  • 74 mg sodiu 118 kcal (494 kJ)

Prânz: salată de început cu căpșuni, pâine prăjită de ficat

50 g salată verde
1/2 banana mică (50 g decojite)
100 g căpșuni
3 linguri (30 g) unt pur
1 lingură (10 ml) suc de portocale
Ardei, îndulcitor
1 linguriță (5 g) unt
1 felie de ficat de vițel (80 g)
ceva maghiran
1 felie de pâine prăjită (30 g)
1 măr mic (100 g)

Spălați, curățați și tăiați salata verde. Curățați și tăiați banana. Spălați, curățați și înjumătățiți căpșunile, amestecați-le cu salata verde cu feliile de banane și îmbrăcați totul cu un sos din lapte acru, suc de portocale, piper și îndulcitor. Încălziți untul într-o tigaie antiaderentă, prăjiți ficatul pe ambele părți în el, condimentați cu piper și maghiran. Tăiați miezul mărului, tăiați fructele în felii și sotati-le scurt. Așezați feliile de măr și ficatul pe pâinea prăjită.

  • 21,0 g proteine
  • 10,3 grame de grăsime
  • 47,0 g carbohidrați (3,9 BE)
  • 282 mg sodiu
  • 367 kcal (1536 kJ)

Între: lapte gros de căpșuni

150 g lapte caș, 3,5% grăsime
1 linguriță (3 g) tărâțe
1 linguriță (5 g) suc de lămâie, îndulcitor
100 g căpșuni

Se amestecă laptele coagulat cu tărâțe, suc de lămâie și îndulcitor. Spălați căpșunile, curățați-le, zdrobiți-le și amestecați-le cu laptele coagulat.

  • 7,2g proteine
  • 5,9 g grăsime
  • 13,9 g carbohidrați (1,2 BE)
  • 77 mg sodiu
  • 142 kcal (594 kJ)

Seara: farfurie de quark cu căpșuni

125 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
5 linguri (50 g) unt pur
1 lingură boabe de grâu înmuiate (7 g boabe uscate)
1 lingură (10 g) suc de lămâie
200 g căpșuni, îndulcitor
1 felie (45 g) pâine de secară cu cereale integrale

Se amestecă quarkul cu zeama, grâul și zeama de lămâie, se spală, se curăță și se pasează căpșunile, se amestecă cu quarkul și se condimentează cu îndulcitor. Se servește cu pâinea.

  • 24,5 g proteine
  • 2,5 g grăsime
  • 43,2 g carbohidrați (3,6 BE)
  • 326 mg sodiu
  • 297 kcal (1243 kJ)