Așa este de gros OWL Nachrichten de la Ostwestfalen-Lippe

Fabian Herbst și Jemima Wittig pe 26 octombrie 2018 la 11:30 a.m.

Bielefeld. Puiul dulce și acru cu orez se prepară ușor acasă în câteva minute pentru bani puțini. Cum functioneazã? Cu o masă gata preparată de la supermarket și un cuptor cu microunde. „Cine are chef să stea mult timp în bucătărie după opt ore”, spune Andrea Lohaus.

Cei mai groși oameni provin din districtul Herford

Un studiu al Oficiului Statistic de Stat a arătat acum că, la 53,4%, fiecare al doilea adult din Renania de Nord-Westfalia este prea gras. În 2005, primul sondaj, era de 49,9%. Părți din OWL chiar depășesc această medie: primul loc este districtul Herford cu 55%, urmat de districtul Lippe cu 54,3%. Puțini dintre oamenii grași trăiesc în cartierul Paderborn cu 51,1 la sută. Pentru studiu, înălțimea și greutatea corporală a 1.121.000 de persoane cu vârsta peste 18 ani au fost înregistrate în OWL.

Cele mai mari sunt din cartierul Höxter

Pentru calcul a fost utilizat indicele de masă corporală (IMC), care rezultă din valoarea masei corporale împărțită la înălțimea pătrată. Aceasta înseamnă că prezentarea generală arată, de asemenea, că la 1,74 metri, cei mai înalți oameni din OWL locuiesc în cartierul Höxter. La 78 de kilograme, Höxteraner sunt și cele mai grele. În timp ce cei mai grași bărbați cu un IMC de 26,7 provin din districtul Lippe, majoritatea femeilor supraponderale și un IMC de 25,4 provin din districtul Herford.

„Ceea ce te îngrașă este ignoranța și obișnuința", este sigură consilierul pentru sănătate Lohaus din Herford. „În copilărie, am mâncat mereu articole de porc cu părinții mei, apoi mănânc și articole de porc acum". Faptul că nu aveți un loc de muncă activ ca părinții, dar vă petreceți ziua la birou, este ignorat. Dieta greșită te face leneș, ceea ce te face să te miști și mai puțin și să câștigi în greutate - un cerc vicios. „Trebuie doar să înțelegeți cum funcționează corpul uman cu 80 până la 90 de trilioane de celule", spune în vârstă de 57 de ani. „Fiecare funcționează ca o centrală electrică și are nevoie de minerale".

Soluția: toate mesele gata trebuie să plece

Pizza, pâine, șuncă, există zahăr peste tot. Chiar și în țigări. Puteți face totul singur rapid și pur și simplu îndulciți-l cu miere. „Dacă îți schimbi dieta în mod constant, papilele gustative se obișnuiesc cu ea și nu mai ai nevoie de ea atât de dulce.” Un prim pas pentru o schimbare reușită este să deschizi dulapul din bucătărie și să arunci toate mesele gata.

„Este mai ușor într-un grup", spune Jana Döring de la Asociația Profesională pentru Oecotrofologie. „Poți pierde în greutate numai dacă consumi mai puține calorii decât ai nevoie." Chiar și micile schimbări ar ajuta: să urci scările în loc să iei liftul sau să mergi pe distanțe scurte și să nu conduci, de exemplu. „Un pedometru îi motivează pe mulți dintre clienții mei", spune Döring, care lucrează ca nutriționist în Gütersloh. Scopul: „10.000 de pași pe zi este un bun ghid”.

Rețetă: Ciocolată de casă și Nutella

Comentariile sunt posibile numai cu un acces LZ-Plus valid. Încercați acum!