Așa funcționează! 50PLUS
Componentă pe bază de apă a postului
Purificați - știți cum
Cu toate acestea, ar trebui să pregătiți un puț rapid și să nu opriți doar mâncarea. Doar cei care o fac corect vor obține succesul dorit și, de asemenea, se vor simți confortabil. În principiu, bolnavii ar trebui să postească numai sub supravegherea unui terapeut. Acest lucru se poate face într-o unitate clinică, într-un grup supravegheat sau însoțit de un medic sau un medic alternativ. Dacă nu aveți probleme de sănătate, puteți posta singur câteva zile.
Care regim de post mi se potrivește?
Există diferite tipuri de post - și nu fiecare este potrivit pentru toată lumea. Prin urmare, este important să aflați diferitele opțiuni. Cu postul clasic conform lui Buchinger, de exemplu, nu se consumă alimente solide, ci se bea doar apă, ceaiuri din plante, bulion sau sucuri din fructe și legume. La F.X. Posturile Mayr, pe de altă parte, pot fi consumate chifle uscate care sunt mestecate cu lapte pentru o lungă perioadă de timp. Sau există mâncare ușoară. Cu această variantă, important este regenerarea intestinului prin curățare și protecție. Aceasta include, mai presus de toate, o golire ușoară a intestinului, de exemplu cu o sare Epsom naturală și cu iritație scăzută - aceasta este acum disponibilă și într-o formă cu gust bun, sub formă de sare de sodiu de la farmacie, de exemplu F.X. Passage SL. Dacă aveți un stomac sensibil, v-ar fi bine să continuați postul mucus, în care postul strict este extins pentru a include flegma de orez, ovăz sau in. Există, de asemenea, variante precum zerul sau postul de suc.
Și ușurarea aduce multe
Mulți nu vor să se descurce complet fără alimente solide sau nu li se permite să facă acest lucru din motive de sănătate. Dacă totuși doriți să vă purificați corpul, nu este nicio problemă. Chiar și câteva zile de ușurare, în care mănânci doar legume, orez și fructe sau consumi doar supe, pot avea un efect. Cel mai important lucru este că rămâi la cele mai importante reguli de post.
Post și purificare: așa postim corect
Cea mai bună modalitate de a vă pregăti pentru o adevărată cură de post este cu două-trei zile de alinare. În acest timp, doar orezul și legumele sunt consumate și băute din abundență. Lucrurile stresante precum țigările, cofeina și băuturile alcoolice sunt tabu. Apoi, luați o sare de trecere chiar la început și la fiecare două zile, care sprijină golirea și curățarea intestinului. Acest lucru asigură, de asemenea, că nu mai există niciun sentiment de foame.