Așa funcționează astăzi pierderea în greutate

Simplu, eficient și de succes pe termen lung!

Conform actualului ghid S3 „Prevenirea și terapia obezității” din DAG, DGE, DGEM și DDG, conceptul de nutriție Bodymed este cel mai reușit program de reducere a greutății din punct de vedere medical din sectorul ambulatoriu. În funcție de studiu, rezultatele pe termen lung sunt de 70 până la 80% din participanți. În comparație, programul DGE „Pierd în greutate” obține doar 34% succes pe termen lung (pe baza unei pierderi de 5% după un an).

În schimb, acest lucru înseamnă că 20-30% dintre participanți nu au succes permanent, nici măcar cu programul Bodymed.

Un studiu al Universității din Tübingen (grupul de lucru condus de profesorul Stefan și profesorul Häring - studiu TULIP) pare să arate acum o lumină. La participanții la studiu cu toleranță la glucoză redusă, niveluri ridicate de zahăr din sânge la post și cu antecedente familiale de diabet, s-au încercat reducerea greutății și îmbunătățirea parametrilor metabolici prin intervenția calificată a stilului de viață (reducerea greutății, dieta hipocalorică, exerciții fizice/sport regulat).

Acest lucru a avut succes și pentru aproximativ 75% dintre participanți, dar 24% dintre participanții la TULIP s-au chinuit degeaba. Metabolismul nu s-a îmbunătățit și, în unele cazuri, nu a fost nici măcar posibil să slăbești.

Profesorul Dr. Norbert Stefan are o explicație importantă pentru acest lucru: „Non-respondenții au o rezistență deosebit de pronunțată la insulină, secreția lor de insulină este redusă și, mai presus de toate, au un ficat gras nealcoolic”.

Profesorul Häring continuă: „Persoanele cu rezistență pronunțată la insulină fără ficat gras răspund bine la intervenția stilului de viață. Sunt cei cu ficat gras care se găsesc adesea în grupul care nu răspunde ".

Presupunând că 30 până la 40% din populația normală și 70% dintre persoanele supraponderale suferă de ficat gras, viitoarea abordare a pierderii în greutate este clară.

Dacă se prezintă un ficat gras (de exemplu, FLI peste 60 de ani, circumferința abdominală crescută semnificativ), ficatul trebuie mai întâi degresat („RESET metabolic” cu post ficat) înainte de reducerea permanentă a greutății. Conform liniilor directoare S3, un program eficient de înlocuire a meselor (programul Bodymed) ar trebui apoi utilizat pentru pierderea în greutate permanentă și durabilă.

Cu o zi de post pe săptămână (post intermitent) sau luând un shake proteic de înaltă calitate la micul dejun (postul de mic dejun conform dr. Walle), greutatea poate fi stabilizată mai eficient pentru mulți oameni decât cu măsurile dietetice convenționale.

Nutriția pe termen lung trebuie efectuată în sensul unei diete mediteraneene cu un conținut de carbohidrați ajustat individual (Flexi-Carb). Îngrijirea/motivația telemedicală pe termen lung (multe centre corporale oferă coaching online eficient cu myBodymed) ajută multe persoane să își stabilizeze permanent succesul pe termen lung.

Așa funcționează astăzi slăbirea eficientă

1. Pierderea rapidă în greutate inițială cu postul hepatic

Degresați ficatul
Eliberați blocarea metabolică (resetare)

2. Pierderea în greutate pe termen lung, mai mare cu programul Bodymed

Reduceți grăsimea („subțire”)
Conservarea musculaturii

3. Stabiliți succesul cu postul de mic dejun (zile de post dacă este necesar)

4. Mancarea sanatoasa cu o dieta mediteraneana (Flexi-Carb)

5. Suport pe termen lung prin coaching online cu myBodymed

6. Creșteți condiția fizică cu antrenament de forță și rezistență

Acest articol este disponibil și ca videoclip.