Așa funcționează cura de oțet de mere - un ghid detaliat pas cu pas ✓
Oțetul de cidru de mere are o istorie îndelungată ca produs medicinal; oțetul de fructe ușoare a fost folosit pentru o mare varietate de scopuri din cele mai vechi timpuri. Mulți se bazează, de asemenea, pe oțetul de cidru de mere atunci când vine vorba de slăbire: pe lângă dieta cu oțet de mere, un tratament cu oțet de mere promite și o scădere rapidă în greutate. Dar cum funcționează vindecarea oțetului de mere?
Slăbește cu oțet de mere
Dacă vrei să slăbești cu oțetul de mere, practic ai două opțiuni: Poți Dieta cu oțet de mere și a Regim de oțet de mere efectuați, cele două modalități de a pierde în greutate fiind foarte diferite una de cealaltă.
Dieta cu oțet de mere sau regimul de oțet de mere?
Dieta cu oțet de mere este un mod mai convențional de a slăbi. Consumul regulat de oțet de mere diluat va, printre altele, apetitul s-a îngrădit. Acest lucru face mai ușor să rămâneți la planul dvs. de dietă: pe o dietă cu oțet de mere, ar trebui maximum 1200 de calorii pe zi să fie consumate, în special fructe, legume și cereale integrale.
O cură de oțet de mere, pe de altă parte, este puțin mai radicală: devine practic în câteva zile complet dispensat cu alimente solide, astfel încât corpul detoxifiază și purifică poate sa. Abia atunci începi să reintegrezi încet alimentele solide în planul nutrițional. Un regim de oțet de mere este similar cu acesta Postul terapeutic sau unul Dieta de detoxifiere.
Oțetul de mere este bun pentru detoxifiere
Cura cu oțet de mere se numește așa deoarece este folosită în primul rând în timpul postului oțet de mere diluat este beat. Acest lucru este deosebit de util, deoarece oțetul de mere este un bun ajutor pentru detoxifiere.
Oțetul de mere leagă toxinele
Mai ales ingredientul pectină trebuie subliniat. Aceasta este o fibră lichidă care, odată ajunsă în stomac și intestine, se umflă și atrage toxinele. Acestea sunt apoi eliminate rapid.
Un alt ingredient din oțetul de mere care ajută la detoxifiere este sulf. Ca rezultat al fermentării cidrului de mere, este o componentă naturală a oțetului de mere. Sulful stimulează, printre altele activitatea ficatului, prin care toxinele sunt procesate și excretate mai repede.
Curățarea eficientă a colonului
Oțetul de mere ajută, de asemenea, la ușurarea digestiei. În acest fel, ceea ce a fost absorbit poate fi excretat mai repede și detoxifierea corpului este accelerată din nou.
Multe probleme digestive apar deoarece corpul nu se satură Acid gastric produce ceea ce face digestia lentă. Acizii acetici găsiți în oțetul de mere au unul efect de reglare asupra producției de acid gastric, este stimulat, ceea ce accelerează digestia.
În intestine, oțetul de mere acționează împotriva multora bacterii. Mai ales cele nedorite Bacterii putrefactive, care împiedică digestia și Gaz și constipație sunt distruse și excretate datorită puterii acizilor acetici.
Oțetul de mere limitează pofta de mâncare
Postul nu este întotdeauna ușor: unul Pofte alimentare poate distruge toate intențiile bune. Prin urmare, este recomandabil să utilizați ajutoare care pot reduce durerile de foame și apetitul excesiv.
Din nou, oțetul de mere poate ajuta în mod fiabil și ușor. Pectina oferă corpului o senzație plăcută de sațietate și vă împiedică să vă fie foame excesive. Dacă beți oțet de mere regulat pe tot parcursul zilei, va fi mai ușor să treci fără mâncare solidă.
Mai mult, oțetul de cidru de mere promovează metabolism. În acest fel, depozitele de grăsime sunt defalcate mai repede, ceea ce poate duce la o pierdere în greutate și mai mare.
Sarac in calorii si bogat in nutrienti in acelasi timp
Un mare avantaj al oțetului de mere față de sucurile de fructe este că este foarte scăzut în calorii este. Oțetul de mere, de exemplu, are mai puțin de jumătate din caloriile sucului de mere. Prin urmare, este foarte potrivit pentru slăbit.
Cu toate acestea, oțetul cu conținut scăzut de calorii are cu atât mai important nutrient. Mai ales Minerale ca și potasiul și zincul Vitamine precum vitaminele B și beta carotenul se găsesc în oțetul de mere. Acest lucru poate preveni malnutriția, evitând în același timp alimentele solide.
Cursul unei cure de oțet de mere 
Majoritatea regimurilor de oțet de mere se fac în două etape, una Faza de post și o fază în care corpul pornește ușor din nou mancare solida este introdus.
Un regim de oțet de mere durează de obicei între 1 și 6 săptămâni. Pentru cure mai scurte, durata perioadei de post este de doar câteva (1-3) zile, pentru cure mai lungi ar trebui să dureze cel puțin o săptămână.
Faza de post
În faza de post, ar trebui Evitați pe cât posibil alimentele solide. În schimb, ar trebui să beți o cantitate relativ mare de oțet de mere diluat.
Diluează oțetul de mere cu apă
Vă sfătuim să nu consumați oțet de mere drept. Pentru că, chiar dacă oțetul de cidru de mere este mai blând decât alți oțeti, ar putea fi minunat Act. Mai ales esofag iar în unele cazuri stomac poate fi provocat în acest fel.
Pentru a evita acest lucru este necesar să utilizați Diluează oțetul de mere. Pentru a face acest lucru, adăugați aproximativ 2 linguri de oțet de mere la un pahar de apă cu un volum cuprins între 0,2 și 0,3 litri.
Aveți grijă cu îndulcitorul
Multor oameni nu le place gustul oțetului de mere. Mai ales cu un regim de oțet de mere devine dificil să-l beți de mai multe ori pe zi. O modalitate de a face oțetul potabil este să îl îndulciți puțin.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați îndulcitorii nesănătoși, cum ar fi zahărul. În schimb, ar trebui să utilizați un remediu natural, cum ar fi. Manuka Miere adăuga. Dar fii atent: dragă relativ multe calorii conține, nu exagera cu dulceața.
Uneori se folosește și oțet de mere în loc de apă Sucuri de fructe diluat. Acest lucru are avantajul că luați mai multe vitamine. Dezavantajul este că fructoza conținută are un număr relativ mare de calorii.
Alternativă la oțetul lichid de mere: capsule de oțet de mere
Dacă absolut nu vrei să bei oțet de mere, poți și tu Capsule de oțet de mere utilizare. Aceste capsule constau în cea mai mare parte din oțet de cidru de mere foarte concentrat și pot fi luate cu ușurință cu un pahar cu apă. Capsulele sunt potrivite și pentru deplasare.
Deoarece este oțet de cidru de mere foarte concentrat, ar trebui să utilizați Instrucțiuni de dozare ale producătorului Citiți cu atenție și, pentru a evita efectele secundare, nu depășiți doza zilnică maximă recomandată.
Luarea oțetului de mere în faza de post
În timpul fazei de post, ar trebui de cateva ori pe zi consuma oțet de mere diluat. asta înseamnă cel puțin trei pahare oțet de mere diluat zilnic în loc de mese. De obicei, nu este nimic în neregulă în a lua mai des oțet de mere pentru a purifica corpul.
Pentru a evita deshidratarea, este esențial să beți și alte lichide, de ex. ceai sau apă neîndulcită. De asemenea supe ușoare precum bulionele de legume sunt permise. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie uitat să beți oțet de mere regulat în timpul unui regim de oțet de mere.
Practic, oțetul de cidru de mere este un oțet foarte blând. Cu toate acestea, în cazuri individuale poate provoca probleme cu stomacul, chiar dacă este diluat. Dacă aveți dureri severe de stomac în timpul regimului de oțet de mere, prin urmare, trebuie mai întâi să opriți regimul și să consultați un medic.