Așa funcționează dieta candida

Reabilitare intestinală în caz de atac fungic

23 ianuarie 2018, ora 9:31

Disconfort abdominal: Cu dieta candida, vă puteți aduce flora intestinală în echilibru. (Sursa: Vincent Besnault/Getty Images)

Pierderea în greutate cu dieta candida este posibilă - dar nu obiectivul principal. Pentru ce este destinat dieta și de ce nu este potrivit pentru toată lumea, explică expertul în nutriție Manuela Marin t-online.de.

Candida este o ciupercă care se găsește în intestinele oamenilor sau pe membranele mucoase. Ciuperca candida este inofensivă în cantități mici. „Dacă colonizarea scapă de sub control, atunci există unii medici care cred că acest lucru poate favoriza o mare varietate de boli - de la boli intestinale la infecții respiratorii -”, spune oecotrofologul Marin de la Berlin.

O colonizare excesivă a Candidei poate apărea după administrarea de antibiotice: acest lucru se datorează faptului că flora intestinală este atacată, nu mai este în starea inițială și ciuperca se poate răspândi. Pentru a suprima infestarea patologică cu Candida, se oferă dieta Candida.

Cum funcționează dieta candida?

În dieta candida, ar trebui să evitați zahărul, dacă este posibil. Pentru că în acest fel privești ciuperca de nutrienții de care are nevoie pentru a se înmulți. De asemenea, sunt tabuuri:

Pâine albă, chifle
Paste
orez
tort
Cârnați
Fast food
Mâncăruri gătite

Potrivit expertului, simptomele de carență în timpul dietei sunt excluse dacă mâncați o dietă echilibrată și, de preferință, pe bază de plante. "Dacă mâncați cinci porții de fructe și legume, după cum se recomandă, două porții de fructe și trei porții de legume, puteți mânca fructe în dieta candida - deși trebuie evitat zahărul".

Pentru a reconstrui flora intestinală, produsele din lapte acru și produsele din acid lactic, cum ar fi:

iaurt
Lapte acru
chefir
Lapte curdled

Pe lângă dieta candida, puteți face și o reabilitare intestinală. "Există culturi bacteriene speciale pe care le puteți obține de la farmacie. Cel mai bine este să primiți sfaturi de la un medic în prealabil. El poate verifica dacă există o colonizare excesivă a Candidei", recomandă Marin.

Pentru cine dieta este potrivită

Dieta candida este potrivită numai pentru adulții sănătoși. „Dacă sunteți bolnavi sau aveți boli nedetectate, aceasta poate deveni problematică”, avertizează expertul în nutriție. Pentru că o dietă este întotdeauna o schimbare pentru organism. Prin urmare, un medic trebuie întotdeauna consultat înainte de o dietă.

Poți pierde în greutate cu dieta candida?

Dacă vrei să slăbești, trebuie să economisești calorii. Cu toate acestea, acesta nu este obiectivul principal al dietei Candida. În schimb, accentul este pus pe ameliorarea sau influențarea pozitivă a metabolismului și reducerea colonizării Candida în limite normale. „Cu toate acestea, dacă vă schimbați dieta astfel încât să consumați mai puțin zahăr și mai puține produse din făină albă, veți pierde foarte mult în greutate pe partea laterală”, spune Marin.

Acesta este cât timp trebuie să continuați dieta

Reabilitarea colonului, ca în cazul dietei Candida, ar trebui să se desfășoare timp de cel puțin patru săptămâni. „Unii medici spun chiar că ar trebui să o faci cel puțin șase luni”, știe expertul. Sfatul ei, totuși, este: „Aș spune că, dacă ați urmat o dietă de patru săptămâni, ar trebui ca rezultatul să fie verificat din nou de un medic, dacă este posibil. pentru a vedea cum se dezvoltă și cum te simți în legătură cu asta. "

Aceasta este ceea ce face o dietă bună

Dar dacă obiectivul tău principal este să slăbești, Marin are un sfat despre cum poți să-l atingi. "Mâncați o dietă echilibrată. Piramida alimentară oferă o indicație foarte bună a alimentelor care ar trebui incluse în meniul zilnic."

Sănătatea intestinului:Aceste alimente aduc echilibrul florei intestinale
Slăbirea bacteriilor intestinale:Cum afectează flora intestinală greutatea
Laxative naturale:Cum funcționează curățarea colonului cu remedii casnice
Ajutoare digestive naturale:Utilizarea psylliumului pentru curățarea colonului
Irigarea colonului:Așa funcționează curățarea colonului cu clismă
Sfaturi de testare și nutriție:Cum să recunoaștem și să tratăm sindromul intestinului iritabil

În plus, ar trebui să încercați să economisiți calorii, să vă mișcați mai mult și să vă relaxați. "Conștientizați-vă când, cum, unde și de ce mâncați ceea ce mâncați și cum puteți mânca o dietă săracă în calorii, dar totuși hrănitoare. Apoi, în principiu, pierdeți și în greutate. Aceasta ar fi cea mai bună modalitate."

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.