Așa funcționează dieta volumetrică Wunderweib

Lucrul special despre Volumetrics-dietă este că nu există interdicții în sens clasic. Strategia: alimentele cu un conținut ridicat de apă pun mult volum pe farfurie, dar au puține calorii.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Rezultat: kilogramele cad.

Așa funcționează Dieta Volumetrică

Dieta volumetrică este baza altor numeroase diete (de exemplu, dieta cu conținut scăzut de grăsimi sau dieta Weight Watchers). Ar trebui consumate cât mai multe alimente cu o densitate redusă de energie. Conceptul nutrițional vă ajută să vă atingeți greutatea dorită conform devizei: Mănâncă mult și slăbește.

Aceste alimente sunt permise în dieta volumetrică

Deci, dieta volumetrică se bazează în principal pe Alimente cu un conținut ridicat de apă și densitate redusă de energie să mănânci (de exemplu fructe, legume, supe), deoarece aceste alimente te umple cu 1200 sau 1300 de calorii pe zi datorită volumului lor mai mare.

Beneficiile dietei volumetrice

Ușor de implementat
Ușor de integrat în viața de zi cu zi
Fără costuri suplimentare
Porunci în loc de interdicții: Mănâncă cât mai multe alimente cu o densitate redusă de energie

Contra dietei volumetrice

Baza este observarea oamenilor individuali
Nu există studii majore sau dovezi
Nu se consumă suficiente grăsimi sănătoase (de exemplu în ulei de măsline, pește)

Concluzie

Recomandabil. Cu toate acestea, este cu siguranță important să vă asigurați că consumați în continuare grăsimi sănătoase cu moderare pe termen lung, care sunt importante pentru inimă și circulație.