Așa funcționează pierderea în greutate cu dieta Beverly Hills
Soarele strălucește adesea în California. Fetele sunt subțiri, frumoase, iar multe dintre ele sunt blonde. Acesta este clișeul. De fapt, conștientizarea corpului și a sănătății este deosebit de pronunțată în această stare, care poate fi văzută nu numai la culturistii de pe Venice Beach. O dietă a fost numită chiar după stilul de viață din Beverly Hills în anii 1980.
Așa funcționează legendarul Dieta Beverly Hills
Clișeul femeilor californiene ca fete pin-up cu blond hidrogen în costume de baie roșii și bărbați în ipostaze de surf a produs ocazional seria TV Baywatch. Produsul aceleiași generații este așa-numita dietă Beverly Hills, care se bucură de o popularitate constantă de 30 de ani. A fost inventat de Judy Mazel, care a aflat din propriul succes alimentar (a slăbit în jur de 30 de kilograme) că nu doar cantitatea și tipul de alimente, ci și ordinea și combinația lor au o influență semnificativă asupra metabolismului. Și astfel corpul ar trebui să se topească vizibil în formă în termen de 35 de zile dietetice, folosind instrucțiunile descrise în carte. O promisiune nu numai pentru vedetele rezidente de la Hollywood: ghidul de dietă „The Beverly Hills Diet” a fost pe lista bestsellerurilor din New York Times timp de 30 de săptămâni după publicare și a fost vândut de aproximativ un milion de ori.
Pamela Anderson în 1990 în rolul ei de vedetă în serialul TV Baywatch.
Dieta Beverly Hills: Slăbiți cu fructe
Să nu mănânci decât fructe se află în centrul Dietei Beverly Hills. De fapt, accentul este pus pe o dietă puternic redusă, cu o proporție deosebit de mare de fructe enzimatice, adică cele care s-au dovedit a stimula digestia. De exemplu ananas sau kiwi. Baza planului strict de nutriție este separarea consistentă între fructe și legume, carbohidrați, grăsimi și proteine. În termeni concreți: în primele zece zile există doar fructe (proaspete și uscate) în meniu, începând cu ziua a zecea combinația cu carbohidrați și grăsimi este posibilă cu moderare, în ziua 17 există doar pepene verde și sursele de proteine precum carnea sunt până la ziua 19 strict interzis. În afară de aceasta, aveți voie să mâncați cât doriți în cadrul grupului de alimente corespunzător.
O dietă dezechilibrată poate duce la simptome de deficiență sau probleme circulatorii, dar nu trebuie să fie periculoasă. Dacă doriți să slăbiți cu dieta Beverly Hills, ar trebui să fiți verificat de un medic înainte și în timpul acesteia. Declarațiile de bază ale dietei radicale Judy Mazels pot fi, de asemenea, preluate în viața de zi cu zi și pot contribui apoi la o dietă mai conștientă de cifră. Despre următoarele cinci puncte.
1. Fructele ar trebui să ajungă pe farfurie mult mai des și în mod ideal să fie consumate separat de alte grupuri de alimente - acest lucru face ca metabolismul să funcționeze la viteză maximă. Ananasul, kiwi, caisele sau prunele sunt modalitatea ideală de a începe ziua.
2. Proteinele pot fi combinate cu grăsimi esențiale, dar nu și cu carbohidrați.
3. Același lucru este valabil și pentru carbohidrați: grăsimi da, proteine nu.
Al 4-lea. Alcoolul poate fi, de asemenea, atribuit grupurilor și trebuie tratat în consecință: berea se potrivește bine cu carbohidrații, vinul roșu și cel alb trebuie tratat ca fructe, șampania este mai neutră și poate fi combinată cu toate alimentele.
5. Mănâncă cât poți - dar da, este permis să mănânci, chiar și în cantități mai mari! Cu toate acestea, este important să respectați cu strictețe separarea descrisă și secvența grupelor de alimente.