Exerciții fizice și dietă ›Blogul despre fibroza chistică
Nu vă fie frică de sport și exerciții fizice!
„Copilul meu nu are voie să facă sport - îl scade!” Mulți medici și terapeuți sportivi care doresc să încurajeze copiii cu fibroză chistică să facă mai mult sport și exerciții fizice se confruntă cu această preocupare părintească. Această teamă nu este în întregime neîntemeiată, a recunoscut omul de știință în sport Dr. Wolfgang Gruber, Stahnsdorf. La urma urmei, consumul de energie în CF este crescut în sine și nu toți pacienții reușesc să îndeplinească necesarul suplimentar de calorii prin dietă.
Cu toate acestea, concluzia că exercițiile fizice reprezintă un risc suplimentar pentru acești pacienți în ceea ce privește situația lor nutrițională nu este corectă. Dacă priviți procentul de masă corporală slabă - adică mușchii - pacienților cu CF și îl comparați cu indicele de masă corporală (IMC), puteți vedea că cei mai puțin activi fizic sunt într-o stare nutrițională mai slabă, în timp ce pacienții Cu un IMC mai mare, aveți mai multă masă musculară, spune Gruber.
Acest lucru coincide cu un studiu care a analizat dezvoltarea greutății pacienților cu CF înainte și după o tabără de dezintoxicare de patru săptămâni. Pacienții au fost foarte activi fizic în aceste patru săptămâni, au făcut zilnic fizioterapie, au făcut drumeții zilnic și, de asemenea, au făcut exerciții de trei ori pe săptămână timp de 2 ore în sala de sport. În același timp, au primit o dietă hipercalorică și și-au crescut greutatea corporală cu o medie de 2,1%. [1] Alte studii au confirmat aceste rezultate. Cu toate acestea, se pare că trebuie să se facă diferența între antrenamentul de forță și antrenamentul de rezistență, Gruber a relativizat: În timp ce atât greutatea cât și masa musculară cresc semnificativ în timpul antrenamentului de forță, antrenamentul de rezistență este semnificativ mai puțin eficient în acest sens. [2]
Acest lucru este posibil și dincolo de reabilitare: programele regulate de exerciții efectuate în ambulatoriu au un efect pozitiv nu numai asupra dezvoltării greutății, ci și asupra funcției pulmonare. [3] Dar pentru ca acest lucru să funcționeze, exercițiile fizice și dieta trebuie să fie foarte bine coordonate, a subliniat Gruber.
„Trebuie să ne îndepărtăm de ideea că fiecare pacient cu CF trebuie să fie hrănit cu o dietă bogată în calorii, dar ar trebui să vorbească mai degrabă despre o dietă bazată pe nevoi”, a pledat nutriționistul Evita Ausner, Nebel. Aceasta include, de exemplu, adaptarea frecvenței meselor la antrenamentul fizic și preferarea alimentelor cu cel mai mare indice glicemic posibil. Nevoia de lichide crește, de asemenea, odată cu activitatea fizică: trebuie să beți 0,6 până la 1,2 litri pe oră de antrenament, dacă este posibil, a recomandat Ausner. O băutură ideală pentru sportivii cu fibroză chistică conține 1 gram de sare pe litru și are un conținut de carbohidrați de 4 până la 8%.
Dr. Wolfgang Gruber, Evita Ausner: Antrenament și nutriție: oportunități și riscuri. Prelegeri la cea de-a 15-a conferință germană de fibroză chistică, Würzburg, 16 noiembrie 2012
[1 i] Blau H, Mussaffi-Georgy H, Fink G și colab. Efectele unei tabere de vară intensive de 4 săptămâni asupra fibrozei chistice: funcția pulmonară, toleranța la exerciții și nutriția. Piept 2002; 121: 1117-22
[2] Selvadurai HC, Blimkie CJ, Meyers N și colab. Studiu randomizat controlat al programelor de antrenament în spital la copiii cu fibroză chistică. Ped Pulmonol 2002; 33: 194-200
[3] Schneiderman-Walker J, Pollock SL, Corey M și colab. Un studiu controlat randomizat al unui program de 3 ani de exerciții la domiciliu în fibroză chistică. J Pediatr 2000; 136: 304-10