„Așadar, după 2 ani de abstinență, am ajuns din nou la Kilocoach și am observat că programul mi-a oferit o mai bună înțelegere a valorilor nutriționale, a caloriilor, a dimensiunilor porțiilor și a exercițiilor sănătoase.”
Cu programul KiloCoach, Waltraud a reușit să-și recâștige și să-și mențină greutatea dorită în ciuda loviturilor severe de soartă.
Așa-zisa mea „poveste de succes" are, de asemenea, mult de-a face cu durerea. Până la vârsta de 52 de ani nu am fost mulțumit de silueta mea. Am cântărit cu aproximativ 8 kg mai mult decât acum, ceea ce este cu înălțimea mea de 1,54 m atractivitatea față de valorile limită, deoarece aceste 8 kg l-au făcut confortabil doar pe fund și pe coapse. Mai multe încercări de slăbire au fost parțial reușite, deoarece am slăbit dur, dar am revenit la greutatea mea inițială într-un timp foarte scurt.
La sfârșitul anului 2002, primul meu soț a început să simtă simptome fizice. Abia în 2004 a primit diagnosticul final: SLA (scleroză laterală amiotrofică). Cu această boală neurologică, toți mușchii, inclusiv respirația, mestecarea și înghițirea mușchilor, se atrofiază treptat până când cineva este complet incapabil să se miște. Speranța medie de viață este de aproximativ 3 ani. Soțul meu a trăit 6 ani și cel mai mare confort al meu a fost că am reușit să am grijă de el acasă până la moartea lui. Cu toate acestea, ultimii doi-trei ani au fost o muncă grea pentru mine și, în consecință, am slăbit aproximativ 6 kg. Nu e de mirare, au fost multe nopți în care am putut dormi doar 2-3 ore. În 2008 a adormit liniștit în brațele mele de acasă.
În primele zile de doliu, desigur, apetitul era limitat. Dar la un moment dat am început să mă îngraș din nou. Cu toate acestea, nu am vrut să mă îngraș, deoarece doar m-a făcut să mă simt mai confortabil. Am citit despre programul Kilocoach în cotidianul Kurier și am comandat un abonament de 6 luni. În fiecare zi făceam intrări precise, mă antrenam la clubul de fitness și, de multe ori, făceam exerciții în aer liber. Din moment ce m-am simțit brusc mult mai bine atât fizic cât și mental, am extins abonamentul.
Prin înregistrarea precisă a dietei și exercițiilor fizice, nu numai că mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare, ci și am integrat exercițiile fizice în rutina mea zilnică. Datorită KiloCoach, am dezvoltat o conștientizare a distribuției nutrienților și cât de important este exercițiul zilnic pentru bunăstare. Am pierdut automat încă 3 kg și, astfel, am avut cu 9 kg mai puțin și un IMC de aproximativ 20. Apoi m-am gândit: „Acum știu deja din suflet numărul de calorii din diferitele alimente” și nu am reînnoit abonamentul. Ei bine, poate că nu a fost o idee bună! Am păstrat schimbările pozitive în nutriție și exerciții fizice în general Întreaga parte, dar intrarea exactă nu a înlocuit-o. Așadar, după 2 ani de abstinență, am aterizat la Kilocoach și am observat că programul mi-a oferit o mai bună înțelegere a valorilor nutriționale, a caloriilor, a dimensiunilor porțiilor și a exercițiilor fizice sănătoase.
„Povestea mea de succes” în termeni de cifră înseamnă că mi-am păstrat IMC-ul de 20 de 10 ani fără probleme majore, mă simt foarte în formă și am dezvoltat un comportament sănătos. „Povestea mea de succes” privată: de 7 ani trec prin viață cu un nou partener.
Bine ați venit la KiloCoach ™!
KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.