Așadar, o zi a mărului ușurează și întărește - docFood

Un măr pe zi îl ține pe doctor departe - o vorbă care pare cam uzată. Cu toate acestea, acest lucru nu își schimbă valabilitatea: Naturopatia cunoaște nenumărate efecte pozitive asupra merelor asupra sănătății - iată doar câteva: în probleme de reumatism, gută, rinichi și vezică, poate ajuta să mănânci un măr foarte încet pentru o vreme înainte de fiecare masă. Merele pot ajuta la scăderea nivelului de tensiune arterială, colesterol și lipide din sânge.

Merele sunt adevărate bombe de pectină - și asta le face remedii naturale pentru intestine. Pentru pacienții cu intestin iritabil de ex. Ziua obișnuită a merelor merită cu siguranță să încerce să atenueze simptomele.

Așa merele ajută la intestin

Principalul lucru care ajută intestinele este conținutul de pectină al merelor. Pectina din mere se umflă în intestin și poate absorbi lichide și substanțe dizolvate și bacterii ca un burete. De exemplu, consumul de mere poate opri diareea și „dezamorsa” agenții patogeni. În același timp, pectina leagă acizii biliari și astfel promovează descompunerea colesterolului. Cu toate acestea, pentru ca merele să dezvolte acest efect în mod vizibil, ar trebui să existe cel puțin trei exemplare de dimensiuni medii pe zi. Alternativ, sucul de mere poate fi și băut - dar trebuie să fie tulbure în mod natural: pectina este o fibră solubilă în apă care favorizează digestia și în același timp inhibă inflamația. Substanța ușor de umflat nu este distrusă chiar și atunci când fructul este presat sau stors, este reținut în timpul producerii mecanice a sucului și provoacă înnorarea naturală prin combinarea componentelor fructelor din suc pentru a forma fulgi mici după presare. În timpul procesării ulterioare a sucului limpede, aceste sedimente sunt filtrate împreună cu pectina.

Instrucțiuni pentru Ziua Apple

În revista natur & heilen, Hildegard Willms Beyard descrie cursul unei zile de măr, care ar trebui să arate astfel:

Cafeaua, rulourile și muesli etc. sunt excepțional anulate. Începem la micul dejun cu un pahar de suc de mere, la care adăugați sucul de jumătate de lămâie și o linguriță de miere. Dacă este posibil, nu beți sucul de mere rece din frigider, ci mai degrabă la o temperatură ușor temperată și beți-l cu înghițituri - după ce îl încălziți într-o baie de apă călduță.
Pe parcursul dimineții, ar trebui să mănânci două mere crude, cultivate organic, cu pielea pe ele și să mesteci bine bucățile de fructe. Prânzul este înlocuit cu un ceai cald de coajă de măr îndulcit cu miere. Puteți prepara singur ceaiul: Se toarnă una sau două lingurițe de coajă de mere uscată și zdrobită cu 250 ml de apă clocotită și se lasă să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute, se strecoară și se bea în înghițituri.
Două ore mai târziu - cine ar fi crezut că - patru mere crude necojite sunt servite ca gustare după-amiaza. Pentru ca băutul să nu fie neglijat, există un pahar de suc călduț de mere în jurul orei 15:00 și 16:00.
Ziua se încheie cu o farfurie de mere de cruditate ușor încălzită, care este îndulcită cu trei lingurițe de miere.

docFood spune

În acest fel, Ziua Apple lunară devine o cură scurtă simplă și ușor de practicat, care poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi și poate oferi ușurare și ton pentru o mare varietate de reclamații. Hildegard Willms Beyard rezumă: Cei care integrează în mod regulat o zi de mere în viața de zi cu zi realizează stimularea și întărirea continuă a organismului, ca să nu mai vorbim de efectul pozitiv asupra sistemului digestiv. "

Link web pentru cei interesați

Natura și vindecare - Articol de Hildegard Willms Beyard